“抑鬱、焦慮”是常見的心境障礙，因患病人數多而廣泛，被大家熟知，因其有著高患病率、高複發率、高致殘率和高致死率等特點，也被稱為“心理第一殺手”。
研究顯示：“抑鬱、焦慮”對心臟的危害與肥胖、高血壓一樣，也就是說，抑鬱症是心血管疾病的一個風險因素。
研究證明：心臟病死亡人群中約15%是抑鬱症所導致，而高血壓和吸菸導致心臟病死亡的概率分別是8.4%和21.4%！

一、“健康”的定義是生理和心理健康的和諧統一。
健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康 。
二、對健康的定義具體包括如下幾項：
1. 充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。
2. 處世樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
3. 善於休息，睡眠良好。
4. 應變能力強，適應外界環境中的各種變化。
5. 能夠抵禦一般感冒和傳染病。

6. 體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩臂位置協調。
7. 眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。
8. 牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現象。
9. 頭髮有光澤，無頭屑。
10. 肌肉豐滿，面板有彈性。

三、心理情緒障礙可以誘發造成身體疾病。
1. 焦慮、抑鬱等情緒障礙，常常導致不健康的生活方式，如吸菸、不健康飲食和缺乏體力活動，進而造成肥胖、高血壓、高血糖、高血脂。
2. 焦慮、抑鬱等情緒障礙，造成體內神經紊亂、內分泌失衡、胰島素抵抗等，導致心臟病風險增加。

四、身體的疾病同樣加重焦慮、抑鬱等情緒障礙。
1. 冠心病、高血壓、心衰等心臟病，都屬於慢性疾病，無法治癒，經常出現的身體各種不適症狀，造成情緒低落、嚴重導致焦慮、抑鬱。
2. 在心腦血管科經常可以看到以“胸悶、心悸、頭暈等症狀”就診的“精神障礙”患者，醫學上稱之為精神障礙相關的“心腦疾病症狀”，
3. 其原因就是抑鬱導致的焦慮或軀體化障礙。患者出現身體不舒服，多個部位疼痛、麻木、疲倦乏力，做了很多的檢查後，都沒有發現異常結果
4. 冠心病人士抑鬱患病率大約是普通人群的3至4倍。
5. 在冠心病住院人士，其中50%合併焦慮。

六、如何辨別是否存在“嚴重的焦慮、抑鬱”狀態？
1. 感覺自己有不治之症,精神壓力大。
2. 經有效治療後客觀證據顯示恢復良好,但臨床症狀頻繁發作。
3. 對疾病不瞭解,造成思想負擔。

4. 存在抑鬱症狀:情緒低落,對事情失去興趣,無原因乏力,睡眠困難,早醒。

5. 存在焦慮症狀:緊張不安,失眠煩躁,易疲勞,注意力不集中,對外界刺激不相稱的過分擔憂。
6. 驚恐發作:多為胸悶、胸痛、呼吸困難等心血管病症狀,伴消化、神經系統症狀,極度恐懼。

七、“心理”和“心臟”需要同時關注，這才是真正的健康！
1. 現實中，當醫生將注意點放在提高心腦血管病患者的預防和治療時，卻發現這類疾病患者往往伴有嚴重的精神心理疾病，一旦忽視，將為後續的治療埋下隱患。
2. 如果精神疾病與心腦血管病相互影響，將會共同導致疾病的惡化。
3. 所以在防治與治療心腦血管病同時，也要給予患者精神心理的治療。
4. 也就是所謂的“心身同治”。
5. 督促患者規範合理用藥、指導其糾正不良的生活方式同時，針對有精神心理問題的患者，進行心理疏導和各種行為干預，二者相互結合治療會大大提高病患康復的機率。

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