很多關節炎患者被醫生告知儘量不能做劇烈的運動，比如競跑，球類等。但是關節炎患者又不能完全沒有運動，所以，很多關節炎患者一直在積極尋找最佳的運動方式，快走或是慢跑成為了他們的第一選擇。

關節炎是病因以及症狀是什麼？
關節炎的種類有很多，不同種類的關節炎所病發的原因有所不同，關節炎具體可以分為骨性關節炎，類風溼性關節炎，風溼性關節炎，強直性關節炎，痛風性關節炎等等。病因很是複雜，主要與患者自身的免疫反應，感染，代謝紊亂，創傷等等情況有一定的關係。
雖然不同種類的關節炎症狀有所不同，但是總的來說大同小異，紅腫痛是關節炎的典型症狀，有時候還伴有發熱症狀。一些患者會出現功能性障礙以及關節畸形。有小部分患者不注意關節炎的治療，最後導致病情極為嚴重，只能截肢處理。所以，患者一定要做好關節炎的相關治療。

關節炎患者可以慢跑或者快走嗎？
在關節炎的急性發作時期，應該以治療和休息為主，並不建議運動。但是關節炎沒有發作的時候，是可以多多運動的。用進廢退，是人體器官功能的一個特點，有針對性的科學進行鍛鍊可以對受損器官部位的康復起到幫助的作用。
急性發作期之後，患者便可以開始一些快走或者是慢跑類似的訓練。剛開始訓練的時候，最好控制一下訓練的時間以及強度，隨著時間和膝關節承受能力加強，可以慢慢加強訓練量。
適量的有氧運動對關節炎的病情有很大的改善作用，所以患者要在自己的能力範圍內儘量多多進行有氧運動。

關節炎患者在運動時候該注意什麼？
如果患者不經常運動的話，可以從步行開始，循序漸進。當腿部力量有所增強之後，才可以進行強一點的運動。
無論是什麼體育運動，在運動開始之前都應該進行五到十分鐘的熱身。
對於關節炎患者來說，還是提倡在力所能及的情況下多運動，無論快走還是慢跑，都比一天到晚都不動要強得多。
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