人到中年，就像是一道分水嶺，多數男性進入中年後，身體的健康狀況便開始呈滑坡趨勢。

 

 

警惕

 

 

男性健康滑坡的八大訊號

 

 

訊號一：供氧及耐力下降:

一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

 

 

訊號二：肌肉與骨骼發生變化:

年紀越大，發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

 

 

訊號三：聽力下降:

鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。

 

 

訊號四：肺功能退化:

胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重，呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。

 

 

訊號五：脂肪增加:

人到中年，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織裡。

 

 

訊號六：視力下降明顯:

眼球晶狀體隨著年齡增長不斷變厚，男子50歲以後會逐漸出現明顯的視力衰退和聚焦不準。

 

 

訊號七：頭髮減少

隨著年齡的增長，男性頭髮上毛囊的數量日益減少，頭髮越來越稀，頭髮的增長速度也越來越慢。

 

 

訊號八：心臟功能下降:

20歲的男性運動時每分鐘心律最快可達200次，30歲時減少至140次，以後每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

 

 

 

 

 

資料顯示，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，錯過最佳治療時機。所以，除了時刻警惕自身的細微變化外，每年例行的體檢是保持健康的最好方法。

體

檢

男性體檢的必查專案

若不能做針對性體檢，至少要做最普通的檢查

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睪丸檢查

 

 

醫生建議每月自我檢查睪丸是否有異常的變化或生長，但這不能代替專業檢驗，睪丸癌愈早期診斷出來便愈容易治癒。

結腸檢查

 

 

檢查主要從50歲開始，如果結果是正常的，一般下去是每3至5年檢查一次。如果您的家族中有息肉、結腸癌、潰瘍性結腸炎等病史，檢查的次數應更多。

前列腺檢查

 

 

普通的數字型直腸檢查（DRE），直接檢查前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查（PSA）測量一系列隱藏在血液中的蛋白質。

測量血壓

 

 

在50歲以前應每2至5年檢查血壓一次，超過50歲應當每年檢查。如果有家族高血壓史、心臟病、突發性心臟病，或自身有糖尿病或體重過重，應每年檢查一次。

膽固醇檢查

 

 

血液檢查可以檢查膽固醇水平，如果你的膽固醇水平比正常高（讀數在80/50和130/85之間被認為是正常的）或你的家族有冠心病史，應當需要更頻密的檢查。

溫馨提示：

男性從40歲開始，生理上的各種機能以及心態都開始走下坡路，因此一定要及時的關注自身健康，定期體檢，積極預防疾病的發生。