寶寶出現便祕，很多家長第一時間就會聯想到，呀！寶寶是不是上火了，真的是這樣的嗎？

(source: toutiao)

先來看為什麼寶寶更容易便祕

主要是因為寶寶腸胃等消化系統還沒有發育成熟，沒有足夠的澱粉酶來消化吸收食物，所以在剛剛開始新增輔食的階段，就非常容易因為食物在消化道內的時間過長，失去水分而出現便祕、上火的情況。

另外，大多數的嬰兒飲食主要以母乳、配方奶粉以及輔助食物為主，纖維素含量極少，加上未養成定時排便的習慣，所以，也會因為食物在消化道內的時間過長出現便祕現象。

便祕對寶寶身體的危害：

最直接的後果就是肛裂，甚至可引起便後滴鮮血，肛周疼痛。如果孩子在便後感覺到疼痛，就不願意排便，就會惡性迴圈。便祕嚴重的孩子還可能引起外痔，因為便祕，所以寶寶會伴有食慾不振，導致營養不良，精神萎靡，腸道功能紊亂，這樣會更加重便祕！

(source: toutiao)

給我一起做，預防寶寶便祕

1. 儘可能的母乳餵養，如果母乳餵養也產生便祕，多半是因為乳汁中含蛋白質較多，此時媽媽可以吃點蜂蜜、核桃、含纖維素高的蔬菜，適當增加母乳中所含的糖類。媽媽多喝湯，也對寶寶有益處。

2. 輔食新增：寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好是將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。同時也可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。

3. 適當地進行腹部按摩：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便下行排出。 適當地按摩小兒肛門口也引起生理反射，促進排便哦。

4. 幫助養成排便習慣：一般來說，寶寶3個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨餵奶後，父母就可以幫助寶寶定時坐盆，併發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

(source: toutiao)

最後說一下，蜂蜜水、香蕉有用嗎？

然並卵！為啥？我們來分析一下，蜂蜜的主要成分是果糖，經胃腸道消化後，吸收的也就只有糖類，也就是說如果寶寶沒有“果糖不耐受”的疾病，基本上就是喝糖水啦，並不會有潤腸通便的效果。再說香蕉，不要因為它長得像，就把香蕉和通便聯絡到一起，真相是香蕉中含有能促進胃腸蠕動的膳食纖維很少，並不能起到什麼作用，反而如果吃到沒有成熟的香蕉，未成熟香蕉中大量的鞣質反而會使便祕越來越嚴重。