菱角味道好營養豐富，是不錯的營養食材，但是我們知道孕婦懷孕吃食有很多的禁忌，那孕婦能吃菱角嗎？有什麼好處？下面我們來看看吧。

生活中很多人都會喜歡吃菱角，有些懷孕的人也想吃菱角，那孕婦能吃菱角嗎?營養豐富，含有豐富的澱粉和礦物質，十分適合孕婦食用，下面我們具體來看看孕婦吃菱角的好處有哪些。

(source: toutiao)

孕婦能吃菱角嗎

孕婦能吃菱角。

女性在懷孕時期需要額外補充營養物質，以確保自身的營養充裕，促進胎兒的生長髮育，菱角中營養豐富，含有豐富的澱粉和礦物質，十分適合孕婦食用。

專家告訴我們，懷孕期間孕婦可以吃菱角，但是一定要注意適量，千萬不能夠貪多。懷孕期間的飲食如果想要吃菱角，那麼飲食上最好吃八分飽，並且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，這樣的道搭配才科學。

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孕婦吃菱角的好處有哪些

1、補鈣:

菱角屬於水生植物的果實，含有大量的鈣質，而孕婦在懷孕4月時便需要額外補鈣，而鈣片中的鈣質不是很好吸收，菱角中的鈣質比較好吸收，在孕期適量的食用可起到補鈣作用，可預防孕婦的骨質疏鬆和促進胎兒生長髮育。

2、補充能量:

菱角中含有做多的就是澱粉，在食用之後會在胃腸內分解為大量的葡萄糖，十分適合孕婦在三餐之間做能量補充食物，以免孕婦出現頭暈現象。

孕期屬於額外補充營養物質，確保胎兒和自身的健康，但同時也很容易肥胖，絕大多數的女性在懷孕前後體重都會有十幾斤的差距，而菱角中含有較多的膳食纖維，孕婦食用可起到輕身減肥之效。

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孕婦吃菱角的注意事項

1.菱角屬於寒性的食物，雖然有清熱祛暑之效，但孕婦不能多吃，以免引起宮寒，對胎兒生長髮育不宜。

2.菱角屬於高澱粉食物，孕婦不可多吃，以免體內能量過高，引起肥胖，或胎兒過大。

3.菱角的生長環境不是很衛生，有很大的機率感染寄生蟲，因此，孕婦吃菱角需充分熟透，以免感染寄生蟲。