頸椎病“都是低頭惹的禍”。現在人的工作和生活經常需要低頭，比如低頭伏案、低頭做家務等等，久而久之，頸椎病就找上門來了，因為人的頸椎和他們的祖先相比，已經變得細而且長了。

四肢爬行的動物，頭部的運動能力，活動範圍遠不及人，它們為了抵抗地心引力對頭部的吸引，在行走過程中，頭部一定要抬起，才能看到前方的路，看到獵物。這種長久的抬頭過程，使它們的頸椎以及頸椎附近的肌肉，都非常粗壯。當猿開始直立行走，頭部的運動範圍就擴大了很多，而且它們無需再為了抵抗地心引力而持久抬頭。

身體的進化規律就是這樣的，只有當它從純粹的功能中解放出來，才可能向優美變化，或者說，我們身體上能顯示出優美的器官、部位都已經擺脫了它們最原始的使用功能。當頸部不再負責抬頭，只是負責承重頭部和靈活轉頭的時候，就開始變細、變長。

還是那句話，進化成熟越晚的器官組織越高階，反過來也是，越是高階的器官組織，進化成熟越晚，退化也越早，頸椎就恰恰符合這個規律。它在體現了人體優美的同時自身也是最脆弱的，再加上人類的生活方式的逐漸改變，低頭勞作成了常態，這兩種因素加在一起，頸椎病自然躲不過去。

身材越是纖細，脖子越是細長的，就算還很年輕，也可以有嚴重的頸椎病，特別是在低頭的時候，第七頸椎，也就是低頭時突出最明顯的那個頸椎，以及前後的頸椎、胸椎，如果毫無遮攔地顯露出來，特別明顯，這類人就容易患頸椎病。因為頸椎附近的肌肉太薄弱了，薄弱到了塌陷的程度，所以頸椎才顯得突出，如此薄弱的肌肉怎麼可能分擔頸椎受到的壓力？始終在孤軍奮戰的頸椎自然要被壓出病來。

你也可以自己檢測一下，只要是一低頭，第七頸椎就明顯地顯露出來的，肯定是頸椎病的高危人群，這在瘦弱的女性更常見。