蜂蜜也是一種中藥，其甘，平。歸肺、脾、大腸經。主治補中，潤燥，止痛，解毒。用於脘腹虛痛，肺燥乾咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷。幾千年前，老祖宗就開始食用蜂蜜，並用蜂蜜來治療一些疾病。從現代醫學來說，蜂蜜也是很好的東西，具有很好的作用。那你知道長長期喝蜂蜜水對身體有益還是有害嗎？下面小編帶大家一起來瞭解下。

很多人愛喝蜂蜜水，卻不知道蜂蜜水究竟有哪些營養，對身體有什麼好吃？
很多人愛喝蜂蜜水，卻不知道喝蜂蜜水也需要注意一些細節，可不能想怎麼喝就怎麼喝。
第一，長期喝蜂蜜水，會很好地改善便秘，預防大腸癌的發生，這是因為蜂蜜水具有潤腸通便的作用，因為減少了大便在腸道內停留的時間，所以糞便中的致癌物與腸黏膜接觸的機會減少，發生腸癌的風險自然也就降低了，對於功能性便秘的人群，不妨選擇一下蜂蜜水。
第二，長期喝蜂蜜水，會很好地提高免疫力，蜂蜜中含有多種生物酶，對於提高免疫力大有幫助，蜂蜜中含有優質蛋白，維生素，微量元素，碳水化合物，這些對於提高營養至關重要，所以蜂蜜是難得的滋補佳品。
第三，長期喝蜂蜜水，會很高地預防口腔疾病，蜂蜜水不僅能潤腸通便，還能潤喉，預防慢性咽喉炎，蜂蜜中富含多種殺菌成分，能有效治療口腔感染，促進傷口癒合，所以蜂蜜水還能預防口腔潰瘍。
第四，長期喝蜂蜜水，具有良好地止咳作用，更有利於痰液的排出。

蜂蜜水雖然營養豐富，但是喝蜂蜜水，最好注意以下五個細節。
一，不要空腹飲用蜂蜜水，因為蜂蜜水會刺激胃酸分泌，如果你本來就有消化性潰瘍，這時候空腹喝蜂蜜水，是非常危險的。
二，糖尿病患者不要喝蜂蜜水，這是因為蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，但是糖尿病患者，可以適當食用蜂膠。
三，兒童不要吃蜂蜜，因為兒童的消化道尚未發育完全，抵抗力差，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，會導致兒童中毒症狀。
四，喝蜂蜜水一天最好不超過100ml，並不是越多越好。
五，不要用開水去沖蜂蜜水，因為開水會破壞蜂蜜中的營養物質。

那麼，蜂蜜什麼時候喝最好?
最好是在中午吃完飯後1:00一2:00的時候喝蜂蜜，這個時候正好是身體非常虛弱的時候，身體各部分都需要補充能量。在這個時候，進食蜂蜜可以很有效地補充體力，而且，也能夠達到美容養顏的效果。
在晚飯後半小時內，喝蜂蜜也有很好的效果。但是，這就意味著晚飯應該要儘量少吃，不然到時候就沒有胃口再喝其他的東西。

蜂蜜泡水是一種飲用的佳品，和檸檬搭配在一起還有減肥的效果。一些臉上有毒素，長滿痘痘的人群也可以多喝蜂蜜，會發現臉部的症狀可以得到一些緩解。蜂蜜雖然效果好，但是也不可以多喝，要控制劑量。
不然，喝多了體內糖分過多，就會轉化為脂肪，引起肥胖症。像是有一些糖尿病的人群，更是不應該喝蜂蜜，可能一個不小心就會讓病情加重，是非常不值得的！

總的來說，蜂蜜還是一種非常好的食物，但是，現在市面上大部分的蜂蜜都參了糖。在選擇蜂蜜的時候，一定要多去看一些辨別蜂蜜的方法，一不小心就會買到假蜂蜜。假的蜂蜜在放置一段時間後，就會出現很多的沉澱物，因為糖分出來了，吃起來也會有糖的感覺。