人在45歲以後，身體就會呈現逐漸衰弱的趨勢，無論男性女性，這都是逃不過的自然規律。

45歲也是壽命的一個轉折點

一度被稱為「壽命決定期」。

因為隨著年齡的逐漸增長，糖尿病、冠心病、高血壓、腦梗等疾病的發生率就會提高。而此時的人們對於身體健康、長壽這兩件事的願望會更加強烈。

曾有傳言說，從走路的狀態可以知道這個人是長壽還是短命，下面就來一起了解一下吧。:

事實上，走路這件看起來平平無奇的事情，確實可以在一定程度上體現中老年人的身體狀況。走路看起來簡單，但卻需要在心血管系統、神經系統、骨骼、呼吸系統、肌肉等部位完美的配合之下才能順利完成。

大家需要注意的是，這個年齡段的人，如果在走路時出現以下四個現象，多代表身體出現了問題，一旦發現應儘快就醫接受檢查，查明原因並解決問題。

1、胸悶咳嗽

走路時總感覺精力不濟，沒走多遠就出現胸悶、咳嗽、胸痛、呼吸困難等現象，有可能是呼吸道疾病、冠心病、支氣管擴張等疾病所致。

這些疾病就容易使人們在進行活動時出現呼吸不穩、乾咳等情況，此時萬不可隨意應付，應立馬停止運動並儘快進行一個全面的體檢。

2、步態異常

以前走路的步姿是正常的，但突然出現了異常的步態，如共濟失調、剪刀步態、蹣跚步態等，就需要引起警惕了。

這些步態多代表身體的狀態不好，而且還不是小問題，有可能是患上腦出血、帕金森、腦梗等疾病所致。

3、異常頭暈

走路時突然產生頭暈、眼前發黑、四肢麻木乏力、四肢活動有障礙等情況，則有可能是腦血管出現了問題，導致大腦無法順暢的控制眼部以及四肢。

4、關節疼痛

沒走很遠卻出現關節異常疼痛的現象，彷佛骨頭受到了擊打一般，這種情況則有可能是關節退行性變、骨質疏鬆等疾病所引起的。

45歲以後，人們的心態一般都會出現不小的變化。

此時人們的身體在弱化，但總覺得還有很多事情等著自己去完成，下意識就會想再活久一點。

而想要身體保持健康，更加長壽，在日常生活中就要注意三餐規律、控制好熱量的攝入、適量運動保持身材、不熬夜保持睡眠等細節。

另外，還可以在睡覺前用熱水泡腳，以便促進人體的血液循環。養成良好的生活習慣是最簡單的保持長壽的方法。

綜上所述，走路確實可以表現出一個人部分的身體情況，如果在走路時出現胸悶氣短、頭暈頭痛、步態異常、關節疼痛等情況，則代表身體出現了異常情況，應儘快接受檢查。

健康的身體不僅需要良好的生活習慣，更需要良好的心態，即使身體不好也要採取積極的態度接受治療，如此才是有利於身體恢復的做法。