健康是最大的本錢，身體都顧不好了，哪有力氣賺錢？大家好，我是Ant小編！讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧！一起來看下去！

 

便祕困擾人們很久，或許對於便祕你知道需要用食療。俗話說要對症下藥，便祕又分為好幾種，如果沒有分清楚的話，或許就算你的食療方法對，但是基本不會起到什麼作用。今天就便祕，就讓以為老中醫給我們講解一下不同的症狀對應的不同食療方法。

第一種表現為大便燥結者，這類患者大多大便特別乾硬，而且身體往往較壯實。這類便祕患者，最好早起時用生蘿蔔榨汁空腹喝下。

 

第二種表現為大便黏滯者，這類便祕患者往往感覺大便不乾淨，而且便後很難擦拭乾淨，這類便祕是體內溼熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮後，早起後空腹服用。

第三種表現為大便無力者，這類患者未必大便乾燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便祕患者食療關鍵在於補氣，可以選生白朮磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪後煮水服用。

第四種體質為陰血不足、血虛不足者，這類便祕(便祕是一種很常見的臨床症狀，便祕是指便次太少，或排便不暢、費力、困難、糞便乾結…)患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大。

食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之後根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病(糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標誌，常見症狀…)患者最好選

擇加香油而不是蜂蜜。

 

便祕或許您一直認為不是病，但是解決起來卻很難，有了針對性，就知道從哪裡下手了。相信如果您堅持的話，便祕便不會再向您耀武揚威，在這裡我們要相信只要堅持，就一定會有美麗的明天。讓我們帶著美好的希望，期待每一天的到來吧。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！