大家好，我是

健康一點靈

小編CA！今天要來說說關於「醫生說的話不能不聽！健康生活，要學會節制，堅守九不過原則將會更長壽！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

在我們的身邊，有很多的人面都不是在健康的生活的，而且越來越多的疾病所困擾著我們的身心，那麼在我們的平時健康生活到底是什麼樣子的呢？會不會也會給我們在身心做了一個其他方面的危害，那就讓我們一起來了解一下九不過原則更長壽，到底是怎麼樣的？九個不過的原則，那就讓我們一起來了解一下相關的介紹。

 

衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。

住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質。

行不過富：身體健康允許，儘量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

 

 

勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時，8小時外適當地休閒，勞逸結合很必要。

逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤於動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益於延年增壽。

喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉後變瘋，即為過喜所致。

怒不可暴：有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病。要有涵養，樂觀處世。

名不過求：名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。

通過一段文字來介紹，我們對於這個主播的原則，有了一個更加清楚的認識，平時的時候我們應該嚴格的按照上面所說的這種方式來做才是最好的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害的，嚴重的情況下，危及我們的生命，給我們的身心造成一個非常大的困擾。

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