有的時候由於我們長期的不正當飲食，可能會導致腎臟長出一些小的石頭，也就是所謂的腎結石。腎結石對於我們的身體健康會造成嚴重危害，在腎臟中出現一些結石，會嚴重的影響到腎臟的消化、排毒功能，並且會影響到腎臟正常的新陳代謝，對於我們的身體健康會造成很大的危害，腎臟的健康是非常重要的。

食鹽是我們每天都會吃到的東西，哪怕是一個不正常吃三餐的人，也會從其他食物中攝取到鹽，而零食中的鹽分含量更高，所以吃太多的人很容易導致腎衰竭，同時引發高血壓，嚴重還會引發尿毒癥，所以不宜過量食用。

楊桃味道酸甜可口，很多人喜歡吃，殊不知楊桃對我們的腎臟危害是很大的，因為它含有大量的神經性毒素，腎臟功能健全的人如果食用了大量楊桃，會造成腎功能的急性衰竭，腎病患者食用過多還會加速尿毒癥的來臨。

碳酸飲料是很多人都喜歡的飲品之一，但研究發現其中會含有大量的糖分，經常飲用會增加血液的，對腎臟的代謝功能有所阻礙，尤其是對於患有高尿酸、痛風、泌尿系統結石的人群來說，還會加重病情，因此最好少喝。

蛋糕甜品

很多人喜歡早上或者下午吃蛋糕或者甜品，然而蛋糕，甜品之類的，裡面含有大量的糖分，當這些糖分過多的侵入到我們人體之後，我們的身體無法完全的把它們分解消化掉，就會累積在我們的腎臟當中，跟碳酸飲料一樣，如果是腎臟裡面的糖分太多的話，就會導致鈣質在腎臟裡面進行堆積，隨著越來越多，到最後就容易形成腎結石，從而危害我們的身體健康。因此，在日常的生活中，一定要合理膳食，不要經常吃一些太過於甜的食物，對於健康會有很大的影響。

3、動物肝臟

動物肝臟對於缺鐵性貧血的人有很好的幫助，因為含有豐富的鐵元素，而且肝臟還具有大量的蛋白質和其他的一些營養物質，能夠滿足人體對營養的需求，對於一些人來說是非常好的食物。但是，動物內臟的嘌呤很高，很多人吃動物肝臟太過於頻繁，導致動物肝臟裡面的嘌呤在身體裡面積累過多，嘌呤過多容易形成尿酸，尿酸會和身體裡面的流動的鈣質結合，久而久之，會在腎臟當中形成結石，影響到我們的身體健康。

保護我們自己的腎臟是對我們自己身體的負責，對於很多人來說，在日常的生活中，可能會對於自己的飲食不做太多要求，想吃什麼就吃什麼，但是為了自己的身體健康，我們應該少喝一些碳酸飲料，少吃一些過甜的食物，也少吃一些嘌呤高的食物，這樣才能夠更好的減輕腎臟的負擔，保證我們腎臟的健康。