大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「醫生總結：這6種可致病的食物，晚上再饞也不能吃！很多人常常晚上就吃一口，真的很危險！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

隨著生活水平的提高，以前大部分的人們都是食不果腹，吃了上頓沒下頓的，現在的人們已經大部分奔向小康，每頓都能吃好，而且越來越多的人喜歡晚上來點兒夜宵，吃第四頓，那麼有哪一些食物是晚上再饞也不能吃的呢?

 

 

這些食物晚上最好不要吃

1、芹菜：芹菜是一種利於排尿的食物，如果晚上吃了芹菜，那就別想睡得安寧了，可能睡著睡著就會想起床上廁所，在冬天半夜起床上廁所可是一件很痛苦的事。

 

 

2、巧克力：因為現在市面上大部分的巧克力裡都有咖啡因，如果是要熬夜加班，吃點巧克力會有精神些，如果想整晚整晚睡不著覺，那就可以吃巧克力了。但是對於想好好睡覺的人來說，還是不要吃巧克力為好。

 

 

3、大蒜：它是屬於辛辣的食品，晚上吃了會讓胃有一種被灼燒的感覺，雖然不是很嚴重，但也會影響睡眠，還有其他麻辣食品也是。

4、炸雞：這種食物脂肪特別多，人體在睡覺時消化功能會減弱，而這種油膩的食物本來就難以消化，所以吃下去以後它會轉換成脂肪，增加人的體重。

 

 

5、姜：俗話說得好：晚上吃薑，等於吃砒霜。這是因為姜屬於溫性食物，早上吃一點可以促進陽氣升發，但如果晚上吃薑，則會讓人上火，勞命傷神，因此晚上最好不要吃薑。

6、高鈣食物：蝦皮、軟骨魚這些食物都含有豐富的鈣，雖然營養價值很高，但不適合在晚上吃，因為睡覺時五臟都處於休息狀態，攝入大量的鈣會堆積在腎臟和尿道中，容易造成結石。

 

 

以上的6種食物都是晚上再饞也不能吃的，那麼有哪些食物是晚上可以吃的呢，畢竟晚上如果加班加點的話是很容易餓的。

晚上其實是可以吃一些蜂蜜，蔬菜等等清淡的食物的，例如麵條，米粥，素菜包子什麼的都是可以的，又飽腹又不會影響消化，而且對身體也有益，其實晚上只要選擇清淡易消化的食物都是可以的，不過要注意不能吃的太飽哦。

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