大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「醫生溫馨提醒：中午小餓小困，一杯蜂蜜水就夠了！快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
作為一名熱愛工作的好員工，每天最痛苦的事情，莫過於中午犯困了。每到中午，經過了半天的辛苦工作，就會經常感覺到，無論是腦力還是體力都已經缺乏能量了。雖然，午飯會給你補充一些體力，但是體內的消化會讓你覺得，吃完飯後更加睏倦了。那麼，如何快速的讓自己恢復到工作中呢？
這時候，小憩一會兒是很有必要的。但是，趴在桌子上睡，對剛吃過飯的胃，以及辛苦了一上午的頸椎都是有傷害的。而且，養成習慣之後，一旦哪天中午不睡覺，整個下午就會十分的混沌。
那麼
有沒有什麼好方法能緩解中午的睏意呢？
當然有
而且方法很簡單，只要一杯蜂蜜水。
因為，蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，喝蜂蜜水之後，能增加人體的熱量，使人更有活力;而其中的鐵元素，可以補血，因為貧血也是人體容易犯困的一大因素，所以，每天喝點蜂蜜，還能起到改善貧血的作用;磷元素具有健腦的功能，這對於腦力工作者來說是一大福音。長時間的用腦，難免會出現大腦遲鈍、注意力難以集中的現象，而這個時候喝點蜂蜜，可以使大腦的營養得到補充，腦力自然也就得到了恢復。
此外，蜂蜜中還有維生素B、鉀、鈣、銅等元素，可作為午飯營養的補充。上班族的午餐往往品種單一，很難攝入多種營養。如果飯後過半個小時喝一杯蜂蜜水，不僅可以補充營養，還能恢復精力，實在是一舉兩得。
不僅如此，對於很多中午不能回家吃飯的上班族來說，吃過了午飯一般會坐在辦公室裡，這樣一來很不利於消化。這個時間段喝點蜂蜜，還可以有效的幫助腸胃運作，縮短食物在腸胃中逗留的時長。
在這裡，黑小蜂還要提醒大家，衝蜂蜜水時，一定要注意水溫，最合適的水溫應控制在40-50度內，這樣才不會破壞蜂蜜中的營養成份，且口味也能夠完整地保留。