刮痧是一種中醫治療方法，但是現在由於很多超過人們需求的刮痧推銷使得很多人為了所謂的健康，經常去做刮痧，那麼刮痧到底有哪些好處呢？

刮痧兩大顯著功效：:

一、刮痧，是通過外力，使得人體血液迴圈更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。

二、通過對人體面板的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的痠痛，緩解人體疲勞，有益身心。

(source:toutiao))

面部刮痧

簡仲堂健康瞭解到，面部刮痧是為了增加臉部的血液迴圈，對於預防和治療青春痘有著很顯著的效果。可以自己對著鏡子刮。首先從臉中間開始刮，往兩邊刮，在刮的時候記得塗上潤滑油，而且力度不要太大，免得在臉上留下印記。

(source:toutiao))

背部刮痧

背部脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。根據神經分佈和經絡腧穴的特點，通過上下刮拭的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能，不僅可以祛風洩熱，還可以調理全身整體功能。

(source:toutiao))

腹部刮痧

刮痧刮腹部還可以改善便祕的情況，長期便祕不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。

(source:toutiao))

刮痧注意保暖

因刮痧時面板汗孔開洩，如遇風寒之邪，邪氣可通過開洩的毛孔直接入裡，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

(source:toutiao))

刮痧後飲用熱水

減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開洩，邪氣外排，要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

(source:toutiao))

健康叮嚀

刮痧時，操作者手持刮板與刮拭部位的面板呈45度角，靈活地利用腕力、臂力進行刮拭，用力均勻適中，以病人的耐受力為度。刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，從上到下，從內到外，單方向刮拭，切忌來回刮拭，刮好一部位(經絡)，再刮另一部位(經絡);刮拭的速度自然平穩，刮至區域性出現痧點或微紫紅斑塊為止。不可強求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。