長期糖尿病極易出現一些嚴重併發症，如糖尿病腎臟、糖尿病足、糖尿病心血管病、糖尿病眼部等，嚴重的甚至致殘、危機生命，這給治療增加了不少難度。
糖友想要及時擊退這些“不速之客”，除了要積極用藥治療，長期控制血糖穩定，也要注意一些日常行為，尤其是影響血糖穩定的行為。

在日常生活中，有哪些習慣對於糖尿病人來說等於慢性自殺? 嚴重偏食，飲食結構不合理 血糖過高，飲食管控也是治療的關鍵部分。糖友除了要重視低糖飲食，還有堅持低鹽、低脂、低膽固醇飲食。有些患者對於飲食原則理解不透徹，導致易出現偏食的情況。常見的有兩種情況：只吃素不吃肉和不顧及每類食物攝入量只單純少吃。吃素不吃肉不僅易營養不良，也不利於多餘糖分消耗。減少每天整體食物的攝入量，但不重視“四低”原則，每天該吃什麼還是什麼，對控制體重和血糖的效果差。

不喜歡運動，長時間坐臥、躺著
對於一些上班族的糖友來說，由於平時工作過於勞累，飯後更願意做躺在沙發上或床上，很少運動。但殊不知只單純服藥，不重視運動，不僅體重難以控制，血糖不穩定，還會影響胰島素的分泌，藥效也會大打折扣。

血糖高低憑感覺，不愛測量
長期糖尿病史的糖友，血糖穩定可以每3個月測一次，但不穩定的患者要每月測一次，嚴重的要每天測。有些糖友覺得很麻煩，反正每天按時吃藥，也沒有不適症狀，就不想測。但對於多數糖友來說，尤其超過10年的患者，血糖穩定不代表身體沒有其他症狀，預防併發症必須要定期測血糖及相應指標。

精神壓力大，導致血糖波動大
糖尿病目前無法根治，這樣有些糖友非常擔心，就怕病情突然加重危及生命，還有些年輕患者，工作生活壓力大，無形中對血糖造成了影響。有些糖友甚至出現抑鬱和失眠的情況，自己卻不加以調節形成惡性迴圈。

壞習慣不利於血糖穩定，相反的一些好習慣對降糖卻能達到事半功倍的效果：
戒除菸酒等刺激性食物；堅持每天運動至少半小時，老年糖尿病患者，可選擇如太極操、慢走、體操或公園器械運動等，青中年糖尿病患者，上班時間可每間隔1小時活動下，下班後可以去健身房游泳或在公園做慢跑、做操、踢毽子等運動；多與醫生溝通交流病情，及時調整用藥方案；有積極放鬆的心態面對疾病和生活。