大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「醫生常說嘴脣乾燥不能舔！細菌會孳生！教你用這4招，讓嘴脣持久滋潤！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

很多人都會犯一個錯誤，就是當嘴脣處於乾燥狀態的時候，會用舌頭去舔嘴脣或者是用唾液去溼嘴脣。許多人以為這樣就可以使嘴脣遠離乾燥的困擾。其實不然，這種習慣是會對脣周面板是有害的。

 

 

嘴脣乾燥為什麼不能舔？

南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領教授說“人的嘴脣上是沒有汗腺的，不能像其他部位的面板一樣可以分泌汗液和油脂來補充面板表面流失的水分，它的潤滑目的是依賴皮脂腺分泌的皮脂來維持的。

當嘴脣乾燥時用舌頭去舔它，會越越舔越乾燥，甚至會發生嘴脣乾裂和流血。這是因為唾液中含有蛋白質，澱粉酶等物質，當我們用唾液去舔嘴脣時，唾液和它所帶的物質會被留在嘴脣上，而當嘴脣上的水分蒸發時，這些物質會讓嘴脣更加乾燥。所以，嘴脣乾燥最好不要去舔。

 

 

嘴脣乾燥該如何解決？

1、補充維生素

冬天應多補充多一些水分，多吃水果、蔬菜，比如梨、油麥菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮水果和蔬菜。也可以補充一些維生素A和維生素B2來緩解嘴脣的乾裂。

2、多喝水，注意飲食

多喝水是可以補足津液，緩解嘴脣乾燥的，除此之外，在飲食上也要多加註意，以清淡為主，少吃過油、過甜、過辣的東西。少吸菸，少吃辛辣的食物，多吃粗糧和富含纖維、礦物質的東西。

 

3、選擇合適自己的護脣膏

護脣膏是在嘴脣健康的時候使用的，一般來說護脣膏可以選擇一些成分比較簡單，如含有甘油等基礎滋潤成分的。此外，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油的護脣膏都會起到很好的保溼效果作用。

4、嘴脣嚴重乾裂時需看醫生

當嘴脣乾裂嚴重發展到脣炎或者是口角炎的時候，要去醫院找面板科的醫生確診治療，儘早到醫院就診查清病因，對症治療。

 

嘴脣乾裂吃什麼？

1、一旦發生嘴脣乾裂的時候，要改掉舔嘴脣的習慣，多喝水，多吃梨和有生津滋陰作用的食物。

2、山藥。山藥是健脾的食物，是滋潤脾胃的最佳食療。

3、蔬菜能有效的對抗嘴脣的乾裂。比如西紅柿、菠菜、蘿蔔、苦瓜、蘑菇、冬瓜、芥菜、竹筍、絲瓜和一些豆製品都能有效的對抗嘴脣的乾裂。

看完後是不是覺得Uber小編在健康一點靈分享的健康生活文章很好呢？想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「醫生常說嘴脣乾燥不能舔！細菌會孳生！教你用這4招，讓嘴脣持久滋潤！」出去給大家一起看看喔！