您身邊有打鼾的人嗎？

絕大多數人對打鼾都沒有很深刻的認知，甚至不少人錯誤地認為打鼾就是睡得香的表現。
但是今天哈大夫想告訴大家：打鼾和心腦血管疾病有很深刻的關係！

1.先做個自我評測：

自測

1、晚上睡覺打鼾嗎？
2、打鼾時響聲震天，時斷時續嗎？
3、會夜間憋醒，突然坐起，大汗淋漓嗎？
如果你以上3條全都“中槍”，那您就屬於需要特別提高警惕的那部分人。

2. 打鼾≈缺氧

打鼾，其實就是你的身體
反覆受到
呼吸暫停和缺氧的折磨

阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵（obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS），這個名稱看起來似乎很高大上，但通俗來講，其實就是人們口中常說的“打鼾”。

該疾病常見於中年肥胖男性，晚上睡覺時因頸部脂肪堆積、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、下頜短等導致氣道塌陷（狹窄或阻塞），氣流通過咽部就會發出聲音來，這就是打鼾。
鼾聲時斷時續，則意味著打鼾者反覆出現呼吸暫停。
缺氧

這樣一來，吸進肺裡的氧氣減少（低氧血癥），存在肺裡的二氧化碳增多（高碳酸血癥），嚴重時則會夜間突然憋醒，坐在床邊大口喘氣。
久而久之，便會造成白天頭暈嗜睡、智力記憶力減退，甚至誘發心腦血管疾病。

3. 影響心臟結構功能

我們還想特別講講，打鼾是如何危害心臟的。

OSAHS會影響心臟結構功能，誘發心力衰竭。
相關研究指出，OSAHS患者可因反覆呼吸暫停，造成長期間歇性低氧血癥，刺激肺部血管收縮，心臟就得更用力才能把血泵進去，從而加重心臟負擔。

且會併發高血壓，使心臟負擔進一步加重。
研究還發現，OSAHS患者睡眠後心髒運動功能下降，病情嚴重者心臟收縮和舒張功能也會受損。
美國一項研究稱：重症OSAHS與亞臨床心肌損傷有關，而亞臨床心肌損傷是早期心衰的徵象。

3. 就診去呼吸科

所以，建議打鼾的人們去醫院“睡一覺”。
當然不是普通的睡覺，而是去醫院呼吸科或者專門的睡眠門診，做個綜合的睡眠評估。
其中一項“多導睡眠監測”，是準確度最高的檢查方式，需要在全夜睡眠過程中，連續並同步地描記腦電、呼吸等10餘項指標，由儀器自動分析後再經人工核實，以評估是否需要後續治療。

4. 如何治療？

該怎麼治療呢？
– 日常生活方面 –
減肥 引起打鼾的原因很多，肥胖就是其中之一，所以肥胖者一定要減肥。

側臥 睡覺時選擇側臥，保證呼吸道通暢，減少對心臟的壓迫。
鍛鍊 多鍛鍊，提高身體素質；同時戒菸戒酒，維護心血管健康。

– 其它治療手段 –
呼吸機 中重度患者可以選擇呼吸機，在夜間睡覺時戴上面罩，持續不斷的正壓氧氣就會被送入氣道，以改善夜間低氧血癥。大多數患者都能取得滿意的效果。

手術 或者可以根據患者情況不同選擇個體化手術治療，例如扁桃體肥大者行扁桃體切除術；鼻中隔偏曲者行鼻中隔成形術；下頜短小或畸形者可去正頜外科治療，目的均是為了解除氣道梗阻。
矯正 其他的方法包括口腔矯正器，睡眠時佩戴，也可達到擴張氣道的作用。