一說起肺癌，腦中想起的可能就是電視劇裡：劇烈咳嗽，然後噗的一下吐在手帕上一口血的橋段。肺癌是我國發病率和死亡率均居第一位的惡性腫瘤，堪稱癌症中的“第一殺手”。近年來肺癌的發病率和死亡率一直在迅速上升。

(source: toutiao)

肺癌早期有5個訊號，只要我們認清這些訊號，就能做到“早診斷，早治療”

訊號一、突然莫名其妙的咳嗽:

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有些人，特別是抽菸患者，既沒有感冒，也沒有咽喉炎等其他不適，突然莫名其妙的咳嗽，乾咳，沒有痰，有時候吸氣過猛或者吸入刺激性氣味時發出空空的乾咳，需要注意。

訊號二、胸悶:

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同乾咳一樣，當肺癌累及壁層胸膜或直接侵犯胸壁時，可以引起該部位持續性疼痛，造成胸悶。當出現持續兩週以上治療不愈的呼吸道症狀時，請到相關醫院去檢查是否有肺癌患病的可能。

訊號三、乳房增大:

對於有些男性患者，會突然表現出乳房變大的現象。對於這種情況也應考慮是肺外表現。有些患者還會出現周圍神經感覺異常或肌力下降等。這些肺外表現與肺癌的直接侵蝕、轉移、壓迫等都無關，如果肺癌進行了手術後，這些症狀會隨著體內相應生物活性物質消失而消失。

訊號四、發熱:

發熱是肺癌的常見訊號。當中心型肺癌在支氣管內生長且發展到管腔半阻塞或全阻塞時，可能會產生阻塞創市炎。發熱一般都在38℃，經過抗炎治療很容易退熱。但是如果阻塞病變未除，則不久之後肺炎又會再次出現，從而形成反覆性肺炎。

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訊號五、氣短:

氣短是癌症患者的主要症狀之一，當出現不太嚴重的氣短症狀，並有加重的趨勢，就要要小心了。很多人認為氣短是因為隨著年齡增加而加重的自然反應，但其實也可能是其他重大疾病的隱性徵兆，必要時去醫院檢查。

肺癌具有兩大特點

特點一：35歲後人群肺癌發病率上升:

根據《2016年度衛生與人群健康狀況報告》顯示，全世界每天有超過4000人死於肺癌，全球因肺癌死亡的人數超過因乳腺癌、結腸癌、腎癌、肝癌、面板癌及前列腺癌死亡人數的總和。肺癌發病率隨年齡增長而升高，35歲後肺癌發病率上升加速。

特點二：男性發病率高於女性:

肺癌發生率明顯男性高於女性，男女比例為159：100。男性惡性腫瘤新發病例中肺癌居第一位，其次為結直腸癌、肝癌。女性乳腺癌居第一位，其次為肺癌、結直腸癌。

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能完成三個小測試，說明你肺部很健康

測試一：憋氣60秒

深吸氣後憋氣，能憋氣達60秒錶示心肺功能很好，能憋氣達40秒以上者也不錯。

測試二：吹滅火柴

點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。

測試三：測脈搏

原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常60-100次，說明心肺功能正常。

醫生告誡：預防肺癌，養好肺，日常要做到這幾點：

1、戒菸，減少吸二手菸的機會、

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醫學報告指出，重度吸菸者(每日15支香菸以上)在減少一半吸菸量後發生肺癌的危險性明顯下降，終止吸菸後則肺癌的死亡率會下降，戒菸10年以上肺癌的發生率大致會下降到和不吸菸者相同。

吸菸的其他害處還包括引起或加重心臟病、氣管支氣管炎、肺氣腫等，所以，吸菸沒有好處，為了您和家人的健康，請遠離菸草。

2、家裡油煙做好通風

一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的炊具上做飯，對健康造成的損害相等於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。

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油煙的致癌作用主要是其中含有的苯並芘的致癌物。可導致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發肺臟組織癌變。

因此，在日常生活中，應儘量減少烹調油煙的產生，減少油炸、煎炒等方法烹調食物，採用蒸煮拌等健康的飲食方式，另外，也要在廚房做好通風，減少油煙吸入。

3、每天一杯自制清肺茶

蒲公英甘菊茶：取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，泡水代茶飲，可反覆沖泡！可防治咽炎、扁桃體炎。

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由於蒲公英具有“天然抗菌素”之美譽，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。臨床上用於上咽炎、呼吸道感染，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、尿路感染。

吸菸的話會有強烈的口氣，引起咽炎，而金銀花是治療咽炎的一味常用藥，其清熱解毒作用很強,並有疏散風熱之力,主要用於外感風熱型的急性咽炎。但單獨的一味金銀花效果不及聯方，臨床應用時常與蒲公英、菊花等以加強解毒消腫的作用。

4、常做深呼吸有助於清肺

肺主氣，司呼吸，是人體維持呼吸的重要器官。中醫建議適度的深呼吸動作有助於清肺，這裡推薦兩種比較簡單有效的呼吸法。

腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量達到6秒鐘，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。

 

縮脣呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢吹出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。做深呼吸運動需要在空氣清新的地方，在家中陽臺不妨種些綠色植物，打造天然氧吧。