生活中，許多人起床時間的早晚，完全取決於膀胱容量的大小，直到尿意徹底憋不住的時候，才是起床的時機。
然而，早上憋尿這個習慣對身體傷害非常大，
尤其是對肝臟的影響，甚至比喝酒帶來的傷害更要嚴峻。:
一般有這個習慣的人，大多數都是男性朋友，這和男性本身承受能力有關係，但憋尿可對身體傷害非常巨大。
經過一晚上的睡眠之後，各器官的代謝產物以及毒素垃圾都在體內堆積，
如果不能排除體外的話，這些毒素就會進入肝臟二次分解排除。:
可肝臟剛剛經過一晚上的調整，才有精力應對第二天的生活，就又要開始排毒工作，這無疑加重了肝臟的負擔。
而工作負擔加重了，肝臟就容易處在亞健康的狀態下，這不僅影響到了自身排毒能力，還會導致肝臟供血的功能出現異常，進一步加重肝臟傷害，
所以早起千萬不要排尿，及時釋放才是最佳做法。:
另外，憋尿在損害肝臟的同時，膀胱也在遭受極大的傷害，長期憋尿的人患上膀胱炎的幾率會直線上升。
特別是男性朋友長期憋尿會對膀胱黏膜造成刺激，
久而久之病毒和細菌會長期滯留:
，最終引發了膀胱炎。女性同樣也是如此，長期憋尿患上膀胱炎的幾率非常大。
不要以為憋尿不起床你就能睡個好覺了，事實上完全不是如此，大腦會不斷給身體發出想小便的指令，而你卻堅持憋尿就會導致肌肉和神經都處在緊繃狀態之下，
即使進入睡眠也只是淺睡眠，而且會不斷想著小便的事情，讓你做夢。:
人有三急，如果你強行打破這個定律，那勢必身體會進行反噬。
所以說千萬不要為了短短十幾分鐘的睡眠而憋尿，早上起床就趕緊釋放一下吧！這能讓你更快的進入狀態，開啟美好的一天。