目前，由於飲食因素，高尿酸現象越來越普遍，尤其是很多二三十歲的年輕人，很多都出現了高尿酸的現象，若是長期不重視，就很可能會因為尿酸過高，而誘發

痛風性關節炎或痛風性腎結石等症:

，嚴重的影響著身體方面的健康。

這5種食物少碰

1、酒

很多人長期大量的飲酒，

就會導致痛風疾病的發生:

，經過研究顯示，人體血液當中的酒精濃度達到200mg/dl，血液當中的乳酸，就會隨著乙醇的氧化過程逐漸的增加，最終會導致體內的尿酸升高，從而誘發高尿酸血症的發生。

2、海鮮

大多數的海鮮都會含有多糖和蛋白質類的成分，這些物質都需要依靠人的腎臟來分解，這時就會給人體的腎臟增加一定的負擔，尿酸再難以有效的排出體外之後，就會導致尿酸升高。

3、辛辣性食物

中老年人尿酸過高的原因，與嗜鹽度的增加有關，所以平時儘量少吃鹽，過分吃辛辣性食物，會導致尿酸水準的升高，平時就要多喝水，稀釋尿液。

4、肉類

動物脂肪和動物蛋白當中會含有蛋白質，是其他食物所不能替代的，也是人體所需要的，但是一定要控制好海鮮和動物內臟或者火鍋，沒有節制的使用肉類，只會導致尿酸升高。

5、高嘌呤食物

動物內臟、海產品、貝殼類的食物或肉類食物:

，以及黃豆類的食物、菠菜、蘆筍、蘑菇以及麥皮等等，這些食物都是屬於此類，攝入過多這樣的食物，會導致高尿酸血症，平時多喝水，多吃一些高鉀類的食物。