大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「醫生們絕不在春天做的7件事，你卻以為對身體好！可惜超少人知道！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
“一年之計在於春。”
對健康來說也不例外
想趁著春天打下基礎，養好一整年的健康，那就必須知道春季養生該做什麼，不該做什麼。
都知道“春捂秋凍”、“春季養陽”等養生口訣，具體該咋做？有哪些“雷區”？互助君今天跟您說一說。
老話說“春捂秋凍，不生雜病”，但往往現實是年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。
特別是這幾天，成都晝夜溫差大，據成都市氣象局訊息，本週成都晝夜溫差最高達12℃。這種情況下，就要做好“春捂”了。
怎麼捂？捂住這幾個部位
手腕、腰眼、小腿、肚臍、脖子
☑ 春捂第一個關鍵
手腕：守全身血脈
手腕處有心經的原穴——神門穴
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化臟腑。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。
神門穴在腕橫紋上，手小指一側腕下方肌腱的裡側。
☑ 春捂第二個關鍵
腰眼：腎好有益全身
中醫認為，人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷。
腎俞穴位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。用熱水袋熱敷或艾灸該穴，可溫暖腎陽。
☑ 春捂第三個關鍵
小腿：聚陽氣、一年少疼痛
保護好小腿外側，多熱敷足臨泣穴和陽輔穴有助於緩解肝陽虛。
足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。
陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。
☑ 春捂第四個關鍵
肚臍：啟動胎息能延壽
中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。
☑ 春捂第五個關鍵：捂住脖子
位於頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。護好防止春天受風邪。
一犯“春困”就睡
睡的時間太長，會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度。可能越睡越不醒，反而更疲憊。
解決春困，要抓住兩個黃金時間點：一是起床後，二是午飯後。
春季可以稍晚點睡（晚11點），但要早起（早6點半），以順應人體陽氣的生髮。
緩解“春困”怎麼做？
起床後不妨伸個懶腰，按摩臉部。散步則可以放在午飯過後，在陽光下走30分鐘左右，然後再睡個不超過30分鐘的午覺。
三忌
吃得太酸、太辣
酸味有收斂作用，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩。吃得太酸、太辣都會損傷陽氣。
韭菜是春季很好的食物，可多吃但不宜過量；而香菜、蔥、蒜、蓮子、大棗、山藥等，也很適合春季吃。
此外，應告別冬季養生式溫補，改以健脾胃。要少吃發物和易引起“上火”的食物，如魚、蝦、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。
四忌
一套護膚品用到底
春天的外部環境和面板狀況，與冬季有很大差異。
春季應循序漸進地更換護膚品。
氣溫上升後，可將適合冬季用的油性霜劑，換成少油補水的乳液。春天紫外線較強，護膚最重要的是補水和防晒，敏感肌膚更需注意。
五忌
門窗緊閉
春天氣溫上升，溼度提高，各種細菌、病毒等開始大量繁殖。如果長時間門窗緊閉，或空氣流通不好，很容易導致感冒流行、傳染性疾病高發。
春季通風，比任何季節都重要。
不管是家裡還是辦公室，都要保證每天開窗通風兩次。
每次至少10分鐘，最好能形成空氣對流，最佳的通風時間是在日出後和日落前。
六忌
宅在家不出門
冬季強調靜養，但春季相反，應動養，因為“動則養陽”。經過冬三月的收藏季節，人們應多做戶外活動，對健康十分有利。
春季運動要有度。對於整個冬天不怎麼運動的人來說，運動應循序漸進，不要過快過猛。
七忌
心情低落起伏大
肝屬木，應季於春。春天萬事萬物開始生長，肝氣也開始升發。春季養陽重在養肝，調理情志是養肝重要的一環。如果整日鬱鬱寡歡，容易導致肝氣鬱滯不暢，引發腹瀉等問題。若是過於憤怒或興奮，又對腦血管傷害很大。
春天除了心情平和之外，還應做到開朗豁達，以使肝木堅實，肝氣順達。
當按捺不住要發火時，最好做幾個深呼吸，暫時離開爭吵現場。春天還可以養養花草，以保持心情愉悅。
有慢性病的人和老人進行爬山、騎車等活動時，應量力而行。過敏體質的人，要做好防護措施。