走路，是歐美國家推崇的適合癌症患者運動的好方式，最近幾年，在我國也流行起來。俗話說，飯後百步走，活到九十九。每天走一步，長壽是好朋友。不要把癌症當成絕症，在我們身邊，也有很多癌症患者不僅成功抗癌，而且比很多人都長壽。他們共同的祕訣之一就是走路。

走路對癌症患者有哪些好處？

1、遠離心臟疾病：

晨練、飯後，堅持每天走1-2公里，可以預防心臟疾病的發生。每天輕鬆走一走，就可以遠離心臟疾病。

2、預防老年痴呆：

大腦支配四肢，走路可以讓大腦處於活躍狀態，每天走路大於5公里，可增強記憶力，減少老年患者痴呆的概率。

3、增加心肺吸氧功能：

走路可以增加心肺組織的吸氧功能，增加肺活量，增加器官的修復能力，增加身體的免疫力。走路身體輕微出汗，可以幫助身體排毒，還能幫助身體的消化，促進腸胃的吸收，提高身體免疫力。
建議癌症患者補充禾存有機硒。近幾十年的流行病學和實驗研究，學者們公認硒能顯著的預防和抑制腫瘤的發生、發展、播散及復發。目前許多學者認為硒不僅在癌症預防上有效，而且也能作為化療輔佐藥，減輕化療藥物毒副作用。

硒對腫瘤糖酵解的抑制除對腫瘤的直接作用外，還對宿主的代謝產生一定的影響，糖酵解被認為是晚期腫瘤病人“惡病質”的主要原因之一。因此控制腫瘤組織的高糖酵解，能夠改善宿主的身體狀態，增強機體抗腫瘤的作用。

4、走路可降糖：

堅持每天飯後走路，可以控制身體中的血糖，走路時雙臂開啟，前後擺動，邁開大步，堅持下來就會看到效果。

5、愉悅心情：

鍛鍊身體可以轉移患者的注意力，緩解不良情緒的發生，幫助身體排毒的同時，還能幫助身體的消化，促進腸胃的吸收，減輕身體內在和外在的壓力，間接提高身體免疫力。

6、幫助睡眠：

癌症患者的睡眠普遍不好，由於治療再加上病情的影響，多數都會失眠，適當的鍛鍊身體，可以幫助睡眠，緩解壓力，幫助患者有良好的睡眠治療，增加身體抵抗力。

那麼，怎麼走路最正確呢？

開啟膝關節，邁開腿，步伐儘量大一些，昂首闊步，手臂甩開，深呼吸，身體稍微前傾，腳尖著地，小腿儘量繃直。倒著走路還可以緩解腰痛。從現在，身體允許的話就開始試試吧。