大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「醫學專家警告：這四種說法都是養生謠言，不要再輕信謠言了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
謠言一：常吃微波爐加熱的食物致癌？
微波爐致癌的說法由來已久，因為知道電器會釋放一定量的輻射，所以”微波爐致癌論”者認為，微波爐釋放的電磁輻射直接會作用到食物上，吃了含輻射的食物當然會影響身體健康！
事實是：微波爐的加熱原理是引發食物中水分子的振動，由振動產生的高熱使食物升溫，食物本身並沒有發生化學變化，更不會產生致癌物質。質量合格的微波爐都經過了嚴格的檢測和反覆實驗，微波洩露和所產生的輻射都是在國家規定的標準範圍內，正常使用不會對食物產生影響，更不會傷害人體。
謠言二：人體器官按時排毒？
相信很多人都看過這樣的”人體各臟器排毒表”，它苦口婆心地勸告你：晚上11點之前一定要睡覺，這個時候肝臟開始工作，身體休息好了才能更好地排毒；早晨7點一定要排便，這個時間是大腸排毒的時間……還有文章稱：便祕會讓小腸吸收宿便的毒素！
事實是：排毒這個概念在現代醫學裡是不存在的，每個人都有自己的生物鐘，臟腑在特定時間段排毒的說法是很牽強的。人體的新陳代謝系統非常完善，根本無需刻意”按時”排毒。
另外，排便不等於排毒，排便是排除我們所攝入食物殘渣的代謝，這是正常的生理反應，不足以上升到排毒的高度。如果不能通常的排便，殘留的糞便駐留體內，會產生硫化氫和氨氣，不少商家以此作為噱頭，誇張渲染這些有毒物質侵害身體。
硫化氫和氨氣雖然有毒，但這種低劑量根本不會對人體產生危害，不用特別擔心。
謠言三：隔夜水含亞硝酸鹽，長期飲用會致癌？
網傳隔夜水裡含有亞硝酸鹽，放久之後再喝堪比慢性毒藥，長期飲用會致癌。
事實是：正常情況下，水裡的亞硝酸鹽來自於硝酸鹽，水煮沸之後，空氣中的細菌會把硝酸鹽轉變成亞硝酸鹽，但是要使亞硝酸鹽變成致癌物質，還要和蛋白質中的胺類物質結合起來，才能變成”亞硝基化合物”這類致癌物。
謠言三：早晨起來喝一杯淡鹽水能排毒？
許多養生達人都在分享一種新的排毒養顏法——早起空腹喝500ml淡鹽水。這個方法一度在網路瘋傳，很多人甚至貼出前後對比圖，更是讓這個傳言備受追捧。
事實是：早晨起床後空腹喝淡鹽水，有可能導致血壓升高。在正常的生理需求下，人體對鹽的需求量很小，飲食中的鹽已經足夠。淡鹽水的確有口腔消毒、緩解咽喉不適的效果，但是這和飲用淡鹽水完全不同，喝淡鹽水並沒有排毒效果。
如果是高血壓、心臟病患者，早晨是一天之中血液粘稠度最高的時候，長期晨起喝淡鹽水，無疑加重病情。
謠言四：房間裡放洋蔥可以防流感？
流感高發時節，為了避免感染，有的家庭會在家裡放一兩頭切開的洋蔥，洋蔥可以吸收空氣中的病毒，第二天洋蔥切面部分會變黑，這就是被吸收的病菌。
事實是：洋蔥並不能吸收流感病菌，目前還沒有實驗上的相關資料能證明洋蔥能夠吸收和殺滅空氣中的病毒。洋蔥的切面變黑，只是發生了正常的氧化反應，並非吸收病菌。