人體內血脂過高是來自飲食口味較重、油膩燒烤類及加工食品，脾胃來不及運化代謝，或因中年後腎氣衰退，連帶使脾胃代謝功能下降，也會讓痰濕容易在體內累積，產生高血脂症。
國人罹患三高（高血脂、高血糖、高血壓）盛行率呈現逐年上升趨勢，原本三高好發族群以老年人為主，但由於現代人飲食西化、常坐辦公室缺少運動、加上熬夜又暴飲暴食，所以有人年紀輕輕就發現膽固醇或是三酸甘油脂過高。
長期血脂過高不只會導致動脈粥狀硬化，未來更是肝病、心血管疾病的好發族群。
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尤其是過年期間餐餐大魚大肉，為了避免體內膽固醇、三酸甘油脂過高，過完年後更應該趕緊步上正確軌道！生活上要注意以下3點。
1.飲食
減少甜食、油膩類及動物內臟類食物的攝取，配合蔬菜水果以防止便秘。
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2.運動
空出一些時間給自己活動筋骨，也能夠促進體內血脂代謝。
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3.養生茶飲
使用山楂配決明子各兩錢，用1000c.c.的水煮到400~500c.c.即可飲用，能夠解油膩降血脂、潤腸通便，中山楂可以消肉食解油膩，決明子可以明目通便，兩個藥物的現代研究都具有很好的降血脂功效，但孕婦或是腸胃功能較差的人需在醫師指示下服用才行。