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小編Uber！今天要來說說關於「這5種食物會讓痤瘡越長越嚴重！小心一臉爛臉！臉部不好飲食要注意什麼！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

春節的一個重大主題就是：吃吃吃。飲食是身體能量與營養物質的來源。在春節期間變化最多的就是飲食。但是在春節期間要注意，如果飲食不恰當的話，容易誘發疾病。特別是痤瘡患者，春節飲食尤其要注意。

 

健康過大年，長痤瘡的人群春節的飲食要繞開哪些雷區？

1、高脂類的食物。

引起痤瘡的原因大概是因為脂肪攝入太多所導致的。因為高脂肪的食物會產生大量的熱量，使內熱加重，引起上火，導致痤瘡。所以最好不要吃豬油，牛油之類的高脂肪的食物。

2、高糖類的食物。

糖分如果攝入過多，會導致皮質腺分泌增多，引起面板不適。所以一些含糖量豐富的食物例如冰糖紅糖巧克力等都不可以過多食用。

 

 

3、辛辣刺激類的食物。

這一類食品如果食用過多容易導致內熱，上火，從而會刺激面板引起痤瘡。所以一些辣椒醬油，芥末等辛辣刺激的食物要少吃。

4、進補類的食物。

補品性溫和，屬陽性。如果人大量的吃補品的話，會導致人的內熱加重，引起上火，引發痘痘和痤瘡，而且還可能會導致流鼻血。

5、酒水。

酒精辛辣刺激刺激，而且酒精代謝的場所是肝和面板，如果飲酒過多，產生有害物質不僅會影響肝臟的代謝功能還會刺激面板，引起痤瘡。所以度數越好的就越不能喝，特別是白酒。

 

 

 

長痤瘡的人群春節飲食要注意什麼？

1、飲食要均衡。多吃蔬菜，低糖的水果，少吃大魚大肉以及辛辣的食物，減少脂肪和膽固醇的攝入。不要進食的過多，以免消化不良，睡前最好不要吃東西，會給胃部帶來負擔，而且也不容易入睡。

2、平時洗臉的時候，要用溫水洗。因為冷水不能去油脂，熱水會促進皮脂的分泌。也不要食用刺激性的肥皂和洗面奶。

3、不要用手去擠壓傷口，手上有大量的細菌，以免引起新的一輪發炎。

5、平時不要化妝。化妝品裡面含有大量的化學物質，對傷口的刺激很大。而且處理不乾淨又容易堵塞毛孔，引起新的面板疾病。

 

 

6、睡眠要規律。早睡早起，保持充足的睡眠時間，有利於恢復精力。

7、要出去適量的活動，加速血液迴圈和新陳代謝，提高人體免疫力。還要保持一個樂觀積極的心態，有利於疾病的恢復。

 

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