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小編Uber！今天要來說說關於「這5種表現說明你腎虛了！教你最科學的補腎方法！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在日常生活中，腎虛也是越來越常見的了，因為現代人生活節奏比較快，常常會熬夜、飲食不規律，這些都容易導致腎虛的出現，腎陽虛就是腎虛的其中一種，很多朋友都分不清楚，下面小編為大家介紹腎陽虛的症狀。
一、腎陽虛的症狀有哪些？
所謂陽氣不足，百病生，如果腎陽虛的話，在很多方面都會表現出來的，具體的症狀有下面幾種：
1、神疲乏力
腎陽虛的人常因為陽氣不足，心神無力振奮而出現神疲乏力的情況，常常表現為精神不振、活力低下，同時，還容易疲勞。
2、畏寒怕冷
因為陽虛不能夠溫煦肌膚，所以腎陽虛的人很怕冷，而最明顯的就是四肢了，手腳常常都是冰涼的，如果比較嚴重的話，甚至夏天的時候手腳也是冰涼的。
3、腰膝痠痛
因為腎陽虛衰，不能溫養腰府及骨骼，所以腎陽虛的人常會出現腰膝痠痛的情況，男性腰痛一般來說都和腎虛相關，腎陽虛的話，還會出現腰背冷痛、筋骨萎軟的情況。
4、性功能減退
由於腎陽不足，命門火衰，所以生殖功能也會受到影響，男人的話，常會出現陽痿早洩的情況，而女人會出現宮寒不孕的情況。
5、其他症狀
腎陽虛的人還可能會出現腹瀉或便祕的情況，還會出現完谷不化的情況，同時小便的次數會比較多，面色白，頭髮也容易脫落。
二、腎陽虛如何調理？
1、精神調養
由於腎陽虛的人容易出現情緒不佳的情況，也比較愛哭，所以患者也注意調節自己的情緒，保持良好的心態面對生活。
2、環境調養
因為腎陽虛的人適應天氣變化的能力比較差，所以環境方面也是需要比較注意的，在冬天的時候，比較冷，應該注意保暖，“避寒就溫”。而夏天的時候，睡眠時不要讓電扇直吹，開空調也要注意室內外的溫差。
3、中成藥調理
（1）金匱腎氣丸
金匱腎氣丸是常用於治療腎陽虛的一種中成藥，可以溫補腎陽，化氣行水。用於腎虛水腫，腰膝痠軟，小便不利，畏寒肢冷。
（2）右歸丸
腎陽虛的治療原則是溫補腎陽，而右歸丸具有溫補腎陽，填精止遺之功效。用於腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
4、飲食調養
（1）適合腎陽虛的食物
①芡實
芡實具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶的功效，可以止腹瀉、防遺精，適合腎陽虛的人食用。
②山藥
山藥在生活中大家也是比較常吃的一種食材，也屬於中藥的一種，山藥能補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，腎陽虛的人也是可以常吃的。
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