老話說“十胃九病”十個胃裡有九個都是有病的，不健康的，胃作為人體第一個接觸外界飲食的消化器官，是非常容易被傷害的，從而患上胃病，但是很多人卻拿這個不當回事，被忽略的胃也是有小脾氣的，因此很多人也是深受胃病的折磨。要想不讓胃平時老是折磨自己，那麼就要好好的注意保護胃，我們平時看似不經意的小事情都會傷害到我們的胃，我們來看看你平時都做了哪些傷害胃的事情吧。

1.邊吃飯邊說話，古人經常說：

“食不言寢不語”確實是沒有錯的，而現在很多人都做不到這個，其實古人說的沒毛病，吃飯的時候如果不能夠細嚼慢嚥，就會因為大口吞嚥而導致氣體進如到體內，這樣就容易導致消化不良，噯氣等。

2.飲食口味過重

重口味的食物容易引起人的食慾，但是重口味的食物容易增加高血壓以及其他心腦血管疾病的發生，同時也會破壞胃粘膜。

3.不按時吃飯

因為工作的原因很多人沒有辦法按時按點的進餐，但是胃並不知道你為什麼沒有進餐，所以胃液就會按照正常的生理功能進行胃液的分泌，而胃液則會慢慢的腐蝕我們的胃粘膜，這也就是為什麼飢一頓飽一頓的人容易患胃病的原因了。

4.暴飲暴食

很多人都是早上吃飯匆匆忙忙的，甚至因為某些原因不吃早飯，那就直接把早飯和中午飯合併成一頓，省事又方便，晚上下了班再吃點好的，或者睡覺前覺得缺點什麼那就再來一頓宵夜好了，但是任性是要有代價的，代價就是在不知不覺中養成了暴飲暴食的習慣，暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。

5.過多的攝入濃茶以及咖啡

在昏昏欲睡的時候來一杯香醇的咖啡或者是濃濃的一杯茶，那才叫一個提神呢，但是我們卻往往忽略了，濃咖啡和濃茶是非常傷胃的，濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。