現在有很多女孩子都喜歡吃冷的東西，所以就導致體內溼氣非常嚴重。如果體內溼氣嚴重，就會引起非常多的疾病，比如說頭髮喜歡出油和睡覺的時候經常流口水等等，這都是因為身體裡有非常多的溼氣。身體裡如果有溼氣，那麼一定要及時的排出，不然還會引起非常嚴重的後果。女生如何排出體內的溼氣呢?趕快來學一學這些方法。

第一，女生可以通過食療的方式來祛除體內的溼氣。

比較常見的食療方法有薏米紅豆粥、鯉魚湯、荷葉茶和綠豆湯等等。如果經常食用以上的這些食物就能夠非常有效的去除女生體內的溼氣，讓人從內到外變得更加的健康。

第二，女生可以通過運動的方式來排出身體內的溼氣。

如果一個人體內有溼氣的話，最明顯的一個症狀就是四肢變得非常浮腫，而且經常會感覺到四肢無力。針對這種情況，專家都建議體內有溼氣的女生可以通過適當的運動來去除這些溼氣。因為女生在運動的過程中，體表的毛孔就會為了散發出一些熱量而張開，排出的汗液中就會含有大量的溼氣。所以說女生經常做運動是很有好處的，能夠幫助自己排出體內的溼氣，讓自己變得更加的健康。

第三，女生可以通過拔罐的方式來祛除體內的溼氣。

大家應該都看到過拔罐，中醫拔罐是一個非常常見的祛除體內溼氣的方法，有很多人都會藉助這樣的方法來祛除溼氣，而且用拔罐的方式來祛除溼氣，效果非常的明顯。在一開始接觸拔罐的時候，最好是選用體型比較小的罐子，因為大罐子對面板的吸引力太強，用小罐子可以減少對面板的刺激。
拔罐結束之後，整個人都會感覺到比較輕鬆，這就說明拔罐起到了一定的作用，排出了自己體內的相當多一部分溼氣。但是這裡要注意的是，拔罐之後面板可能會出現紅腫、水泡甚至是淤血這樣的情況。不要太擔心，這是正常的，只需要過幾天之後就會慢慢消退了。

第四，女生可以通過艾葉泡澡的方式來祛除體內的溼氣。

相傳艾葉是能夠驅邪避毒的，可以起到防毒消菌的作用。女生可以將艾葉熬成汁之後加水，用艾葉水來沐浴，這樣不僅能夠去除掉身上長的小紅疙瘩，還能夠祛除體內的溼氣。