俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的這3種人眼中，空心菜卻是抽筋菜！你也是其中之一嘛！吧！

 

空心菜，又名通菜，是一種常見的蔬菜，一般在夏季的時候上市，而且因為空心菜具有清熱解毒、下火敗火的作用，人們在夏季肝火旺盛的時候經常選擇空心菜來去火。但是有人說空心菜是“抽筋菜”，吃了會導致抽筋，這是不是真的呢？

空心菜，在某些地方又稱“抽筋菜”，據說吃多了會導致缺鈣而使人抽筋。但從營養學角度來看，這種說法科學性不強。

 

空心菜是“抽筋菜”嗎？

雖然空心菜中草酸含量較高，會影響人體對鈣的吸收，而血液中鈣離子過少時，會引起抽筋，但是，血液中的鈣非常穩定，稍有波動，骨頭中的鈣就會補上，很少會出現鈣離子過少的現象。

 

因此，吃空心菜會導致抽筋這個推論是不能成立的。而且，除了空心菜，菠菜、番石榴等食物也富含草酸，但卻沒有被稱為“抽筋菜”或“抽筋果”，這不免有點“偏心”了。其實，肌肉抽筋的主要原因是過度疲勞、姿勢或體位不佳、供血不足、冷刺激等。孕婦則會因一過性激素水平過低而誘發抽筋，由此看來，空心菜和抽筋關係不大。

 

空心菜有哪些功效？

相反空心菜還有很多作用，因為空心菜含有豐富的維生素A原、B族維生素、維生素C及煙酸和蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等。而且其維生素B1含量是番茄的8倍，鈣含量是番茄的12倍。

一般人適當吃空心菜，可有促進腸蠕動、通便解毒之功效；食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的細菌群失調，對防癌有益；還可潔齒防齲除口臭，健美面板，堪稱美容佳品。

 

 

 

此外，吃空心菜還可預防感染、防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。像患有高血壓、頭痛、糖尿病、鼻血、便祕、淋濁、痔瘡、癰腫的患者都可以適當吃一些空心菜。

不過空心菜也不是所有人都適宜食用的，空心菜性寒、味甘，歸肝、心、大腸、小腸經；有清熱涼血，利尿，潤腸通便，清熱解毒，利溼止血等功效。

 

因此以下人群不宜多吃空心菜：

1、體質虛弱、脾胃虛寒、易腹瀉，大便溏洩的人不宜多食。

 

2、血壓過低、手腳容易無故麻痺或抽筋的人，也不宜多吃。

3、腰疼有風溼以及肩周炎等也要少吃。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康新視界喔！