我們常說「民以食為天」，其實食物不僅是用來填飽肚子，更是防病養生的好「葯」！平時注意健康飲食，食物吃對了效果翻倍，勝過吃藥！保健專家教你這樣吃，快來學一學！糖尿病的「救星」來了，每天吃一點，平穩血糖再也不怕血糖飆升！

 

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。說起苦瓜，很多人並不陌生，在日常的餐桌上經常會看到苦瓜。血糖高容易患上糖尿病，經常飲用苦瓜茶對糖尿病患者有幫助，苦瓜含有植物胰島素，對於我們降血糖具有很好的效果。

 

具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。含有多種營養元素，對身體有益處。

 

黑蒜是用普通的大蒜髮酵而成的，吃起來沒有蒜味，它含有較高的微量元素，有抗氧化、抗酸化的功效，對血糖高的人有很好的調節作用！

 

向天果被譽為」植物之後」，它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以”復活”而充分發揮作用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的！

 

葛根粉主要有降脂、降壓、降火、清熱解毒、昇陽解肌、解痙鎮痛、透疹止瀉、增加腦和冠狀血糖、改善腦微循環等功效，是防治高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛、糖尿病、腦血栓、腸胃病等多種疾病的藥品的重要原料。由葛根製成的葛粉，含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，所含的「硒」元素，具有一定的防癌抗癌之功效。