現在近視眼越來越多，近視度數也越來越大，很多人都習以為常，靠著眼鏡來看清世界，早就忘記了當初模模糊糊看不清的那種體驗，但很多人都忽視了近視的危害。

其實近視對我們的影響是非常大的！主要體現在以下3點：

1、對孩子來說，近視拖累學業

近視對孩子來說會讓眼睛盯著某一個地方過久時，產生酸脹感，模糊的視覺會讓孩子精神難以集中，甚至會出現情緒煩煩躁、頭暈等跡象。

據有關資料包告顯示，近視的孩子要比視力正常的孩子多付出平均24％的時間和腦力勞動量在學習上。

2、對成年人來說，近視影響事業

我國有近30多個專業報考受到近視的限制，像醫學製藥、飛行、航海、生物工程等多個行業會因近視而被拒之門外，嚴重影響了一部分人的就業狀況。

3、對以後來說，近視影響下一代

近視眼在發生和發展的過程中，受到遺傳因素的影響也是很大的。據相關調查發現：在父母雙方都是高度近視，子女近視的比例是87％，如果不採取正確的治療和矯正方式，很容易讓下一代也成為眼鏡的「奴隸」。

對於現代人來說，保護視力的普遍方式還是用護眼液、眼藥水，其實這些外物是沒辦法在根本上解決近視問題的。而近視的原因主要是由於眼部的晶狀體變形，

長睫狀肌拉伸減弱，視網膜黃斑區過濾有害光線機制降低，造成視物在視網膜前方成像。

這種食物是近視「殺手」，每天吃點，保護視網膜，增強黃斑區。

環境和人造光源都是對視網膜造成損傷的潛在威脅，而視網膜中的黃斑區正是這些有害光線穿過的必經之路，

黃斑區中的葉黃素濃度高就可以保護富含脂質且易受攻擊的外層視網膜不受損害，也只有葉黃素一種物質特定的存在於視黃斑和晶狀體中。

但是人體自身不能合成葉黃素，只能通過食物中攝取，一般葉黃素含量高的食物為「萬壽菊」

1、萬壽菊黃素對藍光有過濾作用，萬壽菊黃素中的共軛多烯鏈對可見光有吸收作用，削弱藍光和有害光波對視網膜和晶狀體的傷害。

2、有很強的氧化還原作用，可以滅火單線態氧和捕獲活性氧自由基，達到保護光敏細胞，保護晶狀體不易變形，有較強的保護視力作用。

尤其是對後天的環境因素和用眼疲勞所致的視力下降有明顯的改善效果。

此外養成良好的用眼習慣，保持正確的讀書寫字姿勢，加強體育鍛煉，堅持做眼保健操都是緩解眼部疲勞，保護視力的好方式。