膀胱經是女人最大的排毒通道

 

《素·問靈蘭秘典論》說：「膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。」

意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒用的水液轉化成尿，排出體外。女人體內的”毒素”，大部分都通過大小便和汗液排出體外。所以，膀胱經是女人最大的排毒通道。

只有膀胱經通暢，它才能起到排除毒素、美容養顏的作用，對於女性來說大為重要。

膀胱經上的五行俞穴對女人的好處

膀胱經不通：惡風怕冷、頸項不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

1、如果您白帶多而發黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的 20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個星期，白帶恢復正常的顏色和流量。

2、如果你頭髮早白，額頭長痘痘，每天用力掐揉 30分鐘，堅持1個月，便能看到令人驚喜的效果。

3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉  30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。

 

4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現象，每天按揉  30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。

5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉  20分鐘，配合多喝白開水，三天癥狀即改善。

3招打通膀胱經

打通膀胱經其實很簡單，方法很多：艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛，臀部也會冰涼）都可以用；這麼好的文章來自微信公眾號學艾灸，還可兩腿綳直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰卧起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可採用。

一，踢 腿：

打通膀胱經的方法中，首推「踢腿」，因為這個可以隨時隨地的做，不受場地時間的限制，讓你找不到任何借口，當然做的時候扶牆或者椅背。

 

一定要記住：只要能刺激到這條經絡的方法，就是有用的。

二，滾背

 

在地上鋪一條毯子，地面不要太硬，坐好以後雙腿彎曲，雙手扶住膝蓋，重心落在尾骨和坐骨之間，也就是我們的臀部下面，把左腳右腳抬起來，大腿一定要靠近小腹，保持這個動作前後地搖擺。

 

這種背部的滾動，每天早晨滾一滾，隨著氣血循環加快，以前瘀阻的經絡慢慢都疏通了。

三，腳趾回勾

雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這也是打通膀胱經的一個好方法，晚上睡覺之前，坐在床上拉一拉。

如果能在推腹10分鐘，那麼你做夢都是香的！

 

越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。每次至少要做15~30分鐘。

這些簡單的動作每天堅持做，一定會讓你經絡通暢，貌美如花，身體健康！