人體中有14條經絡，每一條經絡堵塞，都會引發各種疾病。
其中，有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會祛除，讓你氣血足了，褲管鬆了，身體變好了！

這條神奇的經絡就是——膽經。

膽經暢不暢，一測就知道

雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴。

如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！

膽經不暢的表現：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

膽經不通，毒素堆積

1、油性頭髮：由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。

2、早生白髮：人體的能量不足所致，中醫講「發乃血之末」，營養供應不足，才會造成白髮。

3、面部眼角位置長斑：毒素堆積。

4、膽經沿線問題：偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。

5、膽囊問題：結石，炎症等。

6、肝臟問題：毒素無法順利排泄，堆積形成脂肪肝等。

怎樣敲膽經？

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。

由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項

1.力度
用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。
剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。

2.時間
晚上11點以後不可以再敲了。

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。
利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法，每天每條腿幾分鐘就好。

3.女性月經推遲
有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。
血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。
當血達到正常水平，月經也就恢復了。
月經來時可以少敲或不敲。

4.長期堅持
身體的保養是一項長期的工程，堅持才能有效果。

5.不生氣
敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經。
所以，遇到問題儘量不生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體無法駕御我們的情緒，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。

膽經敲一敲，健康長壽都來了

01、敲掉白髮
敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。
有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。
油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。

02、治療脂肪肝、膽結石
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。

03、排出身體毒素
敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。

04、敲掉脂肪
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

05、防病強身
根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。
因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。

不適宜敲膽經的人

1、老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。

3、有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。

4、患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。

5、另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。

俗話說：常敲膽經一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經，白髮變黑，越活越年輕，人人都適用哦~

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