肝是人體最重要的器官之一，只有肝好了，才能指揮好身體其他臟器正常運轉。而肝又是脆弱的，可能喝一杯酒、熬一次夜、生一次氣，就會對肝臟造成損害。
如果肝臟收到損害，就會引起一些身體變化，表現為乏力、疲倦、消化不良、煩躁易怒、目赤腫痛、頭暈目眩等。而中指出現的一些變化也是肝臟不好的訊號之一，應該引起人們的注意和重視。

中指出現這4種變化，預示著我們的肝臟狀態

中指根變細，手掌色暗紅；需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調中指根變細，指跟縫隙增大:說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病中指根變細，手掌色正常;肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養中指根變細，手掌色土黃色，無光澤：肝臟病變可能性較大，需高度警惕！

養肝的3個方法

1、常吃高粱

養肝益胃高粱有養肝益胃、收斂止瀉的功效，對於經常喝酒及有慢性腹瀉的人來說，經常吃點高粱非常合適，其中的單寧酸也益於心血管病的預防。

2、常喝蒿稀毛尖

蒿稀毛尖產自陝西紫陽縣蒿坪鎮的硒谷生態區，紫陽縣有中國硒谷之稱，是我國兩大高硒區之一，因此產出的蒿稀毛尖中富含大量有機硒元素，硒元素含量是一般綠茶的6倍還多，常喝蒿稀毛尖對於養肝護肝很有幫助。

因為硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。

3、側著睡覺

肝氣肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。