你吃過空心菜嗎？想必很多人都吃過空心菜，只不過對這種蔬菜了解不多而已。那麼今天就為大家介紹另一種蔬菜——空心菜。空心菜又稱雍菜，為旋花科草本植物。空心菜的莖、葉都可以食用。其營養非常豐富，吃起來很是嫩滑，因此不少人都愛吃它。那麼對於女性來說，吃空心菜有哪些好處呢？

空心菜的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。:

這東西醫生搶著吃，號稱抗癌之王！尤其是搭配雞蛋吃，效果驚人

1.防癌

空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，

食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。:

2.降脂減肥

所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

3.美容佳品

空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，

可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。:

4.防暑解熱

它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒作用。空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染。

因此，夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。:

空心菜的營養價值

1.空心菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。
2.空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素。
3.空心菜中有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，其維生素含量高於大白菜。
4.嫩梢中的蛋白質含量比同等量的番茄高4倍，鈣含量比番茄高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。

空心菜中含有豐富的維生素，雞蛋中含有大量蛋白質和能量，二者同吃能夠有效的補充人體所需，是不錯的搭配，炒菜煮湯都是可以的，不過比起清炒空心菜，

與雞蛋同炒時不需要太多的空心菜，只需一小把即可。:

空心菜+雞肉：降低膽固醇吸收。