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拍手功在中醫裡又叫“聲納氣功”，這個法子可以把寒氣和陰氣排出來，提升陽氣。我們的手上有78個反射區，相對應心、肝、脾、肺、腎等，一旦人體有異常情況發生，手掌馬上會出現訊號。不僅如此，手上還有針對高血壓、膽囊炎、頭痛等相應的敏感點。

正確拍掌姿勢看這裡

(source: toutiao)

↑ 拍手心 ↑

將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次,以微微發紅發熱為度。拍完搓一搓手心，可加快區域性血液迴圈。手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等症狀的人不妨試試。

 

↑ 拍手背 ↑

將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅微熱為度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，不妨多拍拍手背。

 

↑ 拍掌根 ↑

將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根，或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受為度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題的主子們，建議經常拍一拍掌根，沒病的主子多拍拍，也能起到預防作用。

 

↑ 十指相叩 ↑

兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩，對關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。

拍手歌，牢記住

在這裡，御兒教大家一首朗朗上口的拍手歌，記住它，拍手也會變得相當有趣哦！

你拍一，我拍一，夏季養肺排第一。

你拍二，我拍二，煲湯加點胡椒麵。

你拍三，我拍三，三大食材入三餐。

你拍四，我拍四，睡前做好兩件事。

你拍五，我拍五，中藥膏方補一補。

你拍六，我拍六，記得開窗把風透。

你拍七，我拍七，空調少吹要牢記。

你拍八，我拍八，輕輕鬆鬆把筋拉。

你拍九，我拍九，綠茶花茶呷幾口。

你拍十，我拍十，早睡早起要守時。