女人是水做的，這句話一點都不假，水喝對了不但能排毒養顏，更是有塑身的效果，而在水中加入以下這些東西更是事半功倍。

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荷葉泡水：荷葉具有平肝火，清熱養神，清暑利溼的保健功效，對高血壓，高血脂，高膽固醇有不錯的改善功效，沒有副作用，很是適合長期飲用。荷葉泡水喝還對肝，脾，胃，心臟有保健作用，老年人可以用它來作為日常飲品。

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鹽的主要功能除了調味還有消炎止痛，鎮定護膚的作用。

油性面板的朋友們每天洗臉時加入善良的食鹽，輕輕按摩幾分鐘，對油脂的分泌有一定的改善作用

腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效的稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適，當然如胃病嚴重者，需儘量求醫。

鼻子出血，可用棉棒浸溼鹽水輕輕塞進鼻孔中，同時飲用鹽水一杯，即可起到止血功效，並且防止創面發炎。

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枸杞能夠降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇，甘油三脂，對糖尿病患者具有一定得療效

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖，維生素E，黃酮類對面板抗氧化有很好的幫助作用

枸杞中含有的多糖對肝臟也具有一定得保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復

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檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死，更鮮為人知的是，檸檬還能去痰，痰多的朋友們可以多泡泡檸檬水去喝喝

檸檬水中還含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少

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薄荷水尤其適合運動後飲用哦，小小一杯就可以快速解渴，能夠幫助排除體內的廢物

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善臉上的豆豆，另外平常多喝，對痘印的恢復也有一定得幫助的

薄荷葉還有健脾胃幫助消化，促進新陳代謝，增強體力，抗衰延壽，清熱解乏等功效，還可以預防口臭，對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。