無論男女，到了一定年齡就會開始擔心自己的皮膚問題，尤其是「皺紋」問題。一般來說，30歲以後，我們的臉上就會開始出現皺紋。但有些人明明年紀輕輕，但臉上卻已「皺紋橫行」，除了生活作息不健康外，主要原因與他們的飲食有關。

以下五種食物長期食用可以讓皺紋提早爬上你的臉，如果不想早早地長出皺紋，就不要再吃或者儘量少吃這6種食物，否則真的很有可能皮膚會提前老化。

第一種長皺紋調味品——鹽

吃鹽過多，會讓體內的鈉離子增加，進而導致體內缺水，而細胞脫水很有可能會造成皮膚老化，皮膚越脆弱的地方，老化的也就越明顯。時間一長，自然而然就長出皺紋，最明顯的地方就是我們的臉頰。

第二種長皺紋飲料——酒

日常生活中，如果毫無節制地飲酒，甚至酗酒，都會導致我們快速衰老。尤其對於女性來說，大量飲酒只會讓她們出現月經不調等現象，導致其衰老速度變快。當然，晚飯後適量喝一杯紅酒的確能起到美容養顏的作用，但如果每天晚上喝幾斤白酒，不僅不美容反而老得快。女人一旦皮膚衰老，最明顯的表現就是臉上會開始長皺紋。

第三種長皺紋食物——油炸食物

油炸食物，男女老少都愛吃。但殊不知，油炸食物也是導致我們臉上「皺紋橫行」的罪魁禍首之一，油炸食物中通常含有大量對我們人體有害的物質，這些物質被人體吸收後，會干擾我們正常的代謝功能。另外，尤其是澱粉類食物如果經過120℃高溫油炸會產生丙烯醯胺的物質，這種物質屬於中等毒類，對眼睛和皮膚都有一定的刺激作用。因此，長期食用油炸食物只會讓我們的皮膚提前老化，從而長出皺紋。

第四種長皺紋食物——腌漬食物

無論是腌菜還是腌肉，這類腌漬食物經過長時間保存後，本身含有的硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽，而當這類食物進入我們的嘴裡後，進入到胃酸環境會轉化為亞硝胺。雖然，腌漬食物在經過二十天以上的保存後，含有的亞硝酸鹽含量就會變低。但是，經常食用腌漬食物的確對我們的健康有害，同樣也會使我們的皮膚提前老化。

第五種長皺紋食物——霉變食物

食物一旦發生霉變，會產生大量黃曲黴素與病菌。黃曲黴素是一級致癌物，如果人們一旦食用或者誤食霉變食物，輕則出現嘔吐、頭暈、腹瀉等症狀，重則可致癌。而當人體健康受到影響時，自然而然，我們的衰老速度也會增加。

第六種長皺紋食物——含鉛食物

含鉛食物會使大腦裡的去甲腎上腺素、多巴胺等含量降低，使神經質傳導阻滯，進而出現記憶力衰退、痴呆、智力發育受到影響等症狀。如果平時大量食用含鉛食物，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質的功能，不僅會讓人更容易痴呆，而且還會使人臉色晦暗、過早衰老、長出皺紋。