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小編CA！今天要來說說關於「這六招補腎法，強腎固本，溫腎壯陽！快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

腎虛，大都有的9大表現！

 

1、總感到很困，但卻睡不著。好不容易睡著了，又總是睡睡醒醒。:

2、在正常喝水的情況下，每晚要起夜3次以上。:

3、排尿無力，淋漓不盡。:

4、在早晨起床時出現眼睛浮腫的症狀。:

 

5、在上樓梯時，剛走到三樓就感到雙腿無力。:

6、坐在椅子上的時間若超過兩個小時，就會感到腰痠、腰痛。:

7、站立的時間超過一個小時，就會感到兩腿發軟。:

8、總想閉目養神，不願思考問題。:

 

 

 

9、頭髮大量脫落。:

腎陽虛

 

1、中醫藥方右歸丸、縮泉丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等溫腎祛寒，縮尿止遺。

 

2、可以食療：杜仲腰花、茴香燉煮腎、杞地山藥粥，都是補腎食療方法，也可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補。

腎陰虛

 

可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸等。食療用杞地山藥粥。

 

道醫是上至道家，下至宮觀大德道士在日常生活中的經驗累積。道醫借用了道家（道教）的文化，同時也採用了傳統中醫的文化，運用一系列獨特的內容，醫術和方法，在道教中脫穎而出，形成了一個由教內宮觀大德道士、教外的道家學者組成的特殊道醫流派。道醫古稱“大醫”。

 

 

 

道醫學的歷史悠久，博大精深。道醫學是隨著道教的產生髮展而發源興起的，一般認為它起源於秦漢，形成於魏晉南北朝，鼎盛於唐宋。中國古代的名醫葛洪、孫思邈、朱丹溪等都是著名的道教人士。

道醫6招補腎法，強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老！

1、拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反覆3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，並有健腦之功。

2、鳴天鼓

 

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

 

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

3、湧泉穴

所謂的湧泉穴是人體足少陰腎經上一個無法替代的穴位。湧泉穴位於腳底的中線前的三分之一的交點處，就是當腳屈趾時，腳底出現凹陷的地方。

 

 

 

《黃帝內經》上說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在養生保健方面具有重要的作用。經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。

4、太溪穴

 

太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。

 

當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻的感覺。

5、氣海穴

 

氣海穴被稱為人體的“元氣之海”，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽升起，照耀江海一般。氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。

 

用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。或者將艾條點燃，懸於氣海穴上方2～4釐米處。然後將艾條呈上下鳥雀啄食狀對此穴處的面板進行灸灼，可每次灸灼10～20分鐘，至面板有較強烈的溫熱感為止。

6、命門穴

 

中醫認為，命門穴是人體內“命門之火”聚積的地方。經常按摩命門穴可起到強腎固本、溫腎壯陽、延緩衰老、促進任督二脈的氣血執行、治療陽痿、腰痛、行走無力、水腫、耳鳴耳聾等病症的作用。

 

命門穴位於人體的後正中線上，兩腎之間，其位置與肚臍相平行。用雙掌摩擦命門穴，當感到該穴處發熱時，將雙掌按在腰部兩側(腎臟所在的位置)10分鐘左右即可。

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