俗話說，是藥三分毒，因此，一般情況下，如果能通過食療來達到治療疾病的目的，那就再好不過了，今天就來教你兩招，氣虛體質如何食療

氣虛
氣虛體質在中醫認為，一般會有這些表現，肌肉鬆弛，經常會感到疲勞，睡起來總是精神不振，偶爾氣短，面色常常白而沒有血，有時候，稍微動一動就會出汗，就會累的氣喘吁吁，不想多說話，也有的表現為性格內向，不愛冒險，這類人通常免疫力比較低，容易感冒，生病

氣虛
教你兩招，改變氣虛體質

氣虛

第一招人蔘香菇雞湯

材料

人蔘香菇雞湯
乾香菇適量,土雞半隻,人蔘10g,米酒一瓶,鹽巴 少許,老薑數片
做法
1人蔘洗乾淨，乾香菇泡軟備用
2雞半隻切塊，煮一鍋滾水加點薑片汆燙去血水

人生香菇雞湯

3另起個鍋放入汆燙好的雞、香菇、人蔘，加入適量的水和米酒
4待煮滾後轉小火大概再煮一個小時
5最後調味只加少許的鹽即可
 

第二招黨蔘淮山大棗湯

黨蔘淮山大棗湯
材料
枸杞子25g，淮山藥100g 黨蔘25g 桂圓5g 沙蔘25g 生薑片3片 玉竹5g 大棗5顆

做法

黨蔘淮山大棗湯
1將桂圓剝開洗淨，去核後放在盤子裡
2把大棗洗淨，去核，與桂圓放在一起
3將所有的中藥用水泡約十分鐘，撈出晒乾

4水注鍋中煮開後，放入所有材料，用小火熬煮出味道即可
功效

氣虛
黨蔘中含有人體必需的氨基酸和微量元素，可以增強人體抵抗力，調節人體腸胃，與桂圓和大棗同時食用，可以補氣養血，潤膚美容的功效