三七是大家熟知的一味食材，而三七磨成的粉更是非常受歡迎的保健品，很多人都會經常買著吃，今天就和大家聊聊三七的功效與三七的食用。

首先我們先來看下三七粉的功效：

三七粉的養生功效1：保護心血管

三七粉的營養價值很高，其中含有豐富的多糖以及黃酮類物質，尤其是最後一種營養物質，已經被研究上證明，每天適量的攝入這種物質可以更好的保護我們的心血管，對於本身患有心血管疾病的人群有很好的幫助。

三七粉的養生功效2：緩解心絞痛

心絞痛是指我們機體的冠狀動脈供血不足，從而誘發的症狀，這時候會發生胸痛等，非常的難受，對於這類的人群，每天都可以喝些三七粉。
經過相關的實驗上證明，三七粉對於心絞痛的人群，具有很好的幫助，可以在一定程度上去緩解這種疼痛的感覺，讓心絞痛患者更舒服一些。

三七粉的養生效果3：對血管健康有益

隨著生活物質的提高，現在人吃的都過好，也就是說每天都吃大魚大肉這些，反而會讓身體積攢的油脂越來越多，甚至增加動脈粥樣硬化、高血脂等疾病的危險，對身體健康十分不利。
而三七粉可以幫助我們機體降低中“壞”的膽固醇含量，升高機體中“好”的膽固醇含量，對於血管的健康以及促進血液迴圈方面有很大的益處。

三七粉雖然好，但是以下這2種人要注意食用：

1、孕婦：孕婦是兩個生命體，在這期間，最好是不要服用一中草藥的，避免給自己以及寶寶帶來不必要的傷害。
2、風寒感冒：感冒分為風寒感冒以及風熱感冒，而中醫上認為三七粉性寒，患有風寒感冒的人群食用後，容易加重病情，不利於身體健康。

那有的人說什麼時候服用三七粉更好呢？
大家可以在早上的時候服用，也可以在晚上吃飯前服用，這兩個時間段都有很好的效果，但要切記的是不要在睡前服用，很容易出現口感，不利於我們的睡眠質量。