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健康一點靈
小編Uber！今天要來說說關於「這些正常的動作一點都不正常！小心一個小動作，血壓猛升高！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
對於正常人來說很正常的一些動作，對於高血壓、高脂血症患者來說，確是很危險的。
如以下這些動作：
飯後立即洗熱水澡
很多患者不知道這樣做有危險，有的患者甚至習慣了飽餐之後馬上去衝個熱水澡，以為這樣可以清潔身體，又能消除疲勞。其實這樣做是很危險的，因為飽餐後本來就容易引起心腦血管缺血，在洗澡時面板血管擴張，血流旺盛，這樣很容易導致心肌梗死或腦梗死。一般高血壓患者洗澡可安排在進餐前後1小時左右。
長時間緊張
有的高血壓、高脂血症患者喜歡長時間搓麻將、看驚險的或悲劇性電視劇或體育競賽，生活中因為打麻將或觀看體育競賽，因此情況發生腦卒中和心肌梗死的事件並不少見。這是因為長時間的緊張情緒會造成血壓升高。
對腹瀉報以輕心
高血壓、高脂血症患者有較輕的腹瀉症狀時，可以在家喝一些糖鹽水。嚴重腹瀉需及時就醫。如不及時醫治，易形成血栓堵塞血管，危及患者生命。
與他人發生激烈爭吵
高血壓、高脂血症患者心態一定要平和，最好不要和他人吵架或激烈爭論，這時很容易發生腦血管意外。因此平時要做到心胸開闊、心境平和。
長時間在低溫環境下
很多患者都不知道這樣做是很危險的，尤其在嚴冬季節。患者若長時間在室外用冷水手洗衣物或者蔬菜，就會引發危險。高血壓患者雙手浸於4℃冷水中5-10分鐘，血壓可明顯升高。因此，寒冷季節高血壓患者應注意保暖，以免血壓急劇升高發生意外。
便祕時屏氣
高血壓、高脂血症患者極容易發生便祕。很多患者習慣用力屏氣，這樣做很危險。可使血壓短時間內迅速升高，心率明顯加快，心腦血管負擔急劇增加，可導致心腦血管意外的發生。因此，便祕的患者需要及時就醫，或服用藥物進行控制，比如國家專利處方中藥首薈通便膠囊，用於功能性便祕，效果良好。
猛下蹲
猛然下蹲，會使腦部血流量急劇增加，引起頭昏、頭脹、站立不穩等，尤其是動作過快、過猛時，很容易發生腦血管意外。如果非要下蹲或彎腰，動作儘量緩慢。
上面說的7個危險事項只是所有危險中的一小部分而已，關鍵還是患者在日常生活中有足夠的保護意識。
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