腎臟看起來好像不太重要，但只要腎臟受損的話，可能就算你再有錢也無法治療好的，而且還有可能直接取走你的性命！
 
下面這幾個壞習慣，最容易傷害到我們的腎臟
如果不想要洗腎一輩子的話！那麼最好改掉這些壞習慣！
 
1 喝太多飲料

手搖飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，常常飲用的話，會增加腎臟排酸負擔。

2 常常憋尿

尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿道感染和腎盂腎炎。

3 暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
 

4 喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

5 吃太鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤製食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感！但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

6 飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精還沒來得及再分解就從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7 飲食太鹹

飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
 

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這些日常生活中的飲食跟生活習慣千萬要改過來！
不要等腎壞掉了才後悔莫及！！！