血管是人體的重要通道，為每個器官，組織源源不斷的運輸氧氣、血液、水分、營養，就像水管一樣，用久了也會生鏽，長時間不清理會被廢物堵住，或者血液中的血塊塞住。只要全身的血管堵塞超過70%，身體就會表現出明顯的症狀，但這個時候已經是疾病的晚期，治療起來很困難。所以我們要了解清楚，血管很暢通的身體究竟有什麼樣的表現？

呼吸暢通、平緩

吸進身體的空氣會在肺部中進行交替工作，如果肺部的血管無阻礙，人體呼吸起來就會很輕鬆，哪怕是進行深長而緩慢的呼吸也不會覺得難受，沒有做運動的情況下，呼吸不急促，不氣喘。如果血管被堵住，影響到肺部的供氧，空間不夠用了，人體就需要通過急促的呼吸多為身體補充氧氣。

手腳不會無端麻木

手腳麻痺是因為氣血不暢通引起的，當身體某個部位氣血無法通過，就代表該處的血管已經被堵住，使得患者手腳活動受到限制，氣血嚴重不通的話，甚至會致癱瘓。手腳是身體的末端，從來未出現無端麻木感的話，證明供血量不錯，主要是管非常暢通。

不會出現持續性頭痛

大腦有疼痛感，一般是腦部血管或後頸部的血管被堵塞引起的，並且引起的疼痛是連續性的。血管暢通的人從不會出現連續性頭痛，也沒有頭暈，思維混亂的情況。

胸不悶、不痛

心臟最怕的是身體血管堵塞，因為血管一旦被堵住，心臟立馬會感到疼痛和悶塞，如果是已經患有心臟疾病和高血壓的人，在平時一定要注意心臟疼痛這件事，如果出現持續性的痛，得立馬前往醫院，否則會有猝死的危險。
養血管就要清血栓，謹記以下3點

不吃三高食物

三高食物是指含油脂、糖分、鹽分很高的食物，這三種物質攝入過多的話，無法被人體代謝掉時，全部都會滯留在血管裡形成垃圾，並且血管長期被高血壓高血糖刺激，血管壁會慢慢的失去彈性，引發眾多血管疾病。

戒久坐

經常坐著的人都會保持同一個姿勢，沒有人會在位置上亂動的，所以身體靜止的時候，血液也是靜止的，還有被摺疊處的血管會阻礙血液的流通，血液停滯垃圾就無法運送出去，很容易使血管內出現血栓，形成擁堵。

戒菸

血管最怕的是毒素，而香菸自帶的毒素多達幾百種，每天吸菸無數，身體自清潔功能都忙不過來，無法排出的毒素就會停留在血管內，使血管一天天變得脆弱。

你認為日常生活中的哪些行為，對血管的危害最大？