現代社會是資訊的社會，每個人每天都會接收大量的資訊，讓我們不斷的積累知識，但是有些時候資訊的準確性，對於非專業的人來說真是真假難辨，經常會聽到周圍的人說，經常關注健康、養生的相關資訊，但是看完之後，感覺自己“一身病”，而實則她身體棒棒的，其實並不是她接收的資訊本身是虛假的，而是好多人身體本身無恙，而是內心上太渴望健康長壽了，因此對於一些小症狀過多思慮，反而對身體不好，其實，是否健康，觀察身體是否有這6個表現就知道了。
身體有這6個表現，提前恭喜，你很健康，易長壽，所以別再嚇唬自己了！
1、食慾特好
有些人食慾特好，不挑食，而且真是像廣告中說的“吃嘛嘛香”，這樣的人，往往代表他的消化系統非常強大，脾胃調和、無肝火、胃火，因此表現出對食物濃厚的興趣，同時，因為不挑食，什麼食物都攝取，因此身體也不缺營養，身體各個臟器的營養能跟得上，人體就像一臺機器，各個器官正常工作，不就是健康的表現嗎？
這個特點在老人、孩子身上表現得特別突出，當他們身體生病的時候，明顯感覺到食慾不振，因此食慾特好的人，不要擔心自己的健康狀況。
2、睡覺特香
睡眠與空氣、水一樣的重要，晚上睡得香，白天精力充沛，心情好，對健康也好，會形成一個良性迴圈！人體的很多機能在睡眠中得以恢復，從生物學的角度來講，新陳代謝大多在晚上進行，人體會分泌大量的荷爾蒙。新增長的細胞和荷爾蒙能夠促進機體的修復能力和生長能力，如果長期睡眠存在問題，失眠、睡眠質量差，很容易引起免疫力下降、抑鬱症、精分症的發生，更嚴重的是致使膽結石的產生。所以睡眠好的人，往往身體是絕佳的。
3、舌苔淡紅溼潤
舌頭除了幫我們分辨味道以外，從舌頭顏色、狀態也可以知我們身體健康！如果你的舌頭呈現粉色、表面溼潤、平滑、沒有異常斑點，那你很健康喔！舌頭呈大紅（內火較重）、發黃（脾胃有問題）、發白（虛汗或免疫力低下）、發黑（糖尿病或化療的人有此症狀）、舌邊有齒痕（疲累、長期低血壓）、舌頭表面有裂痕（免疫力較低）等都是不健康的表現。中醫看病，往往也通過舌診來判斷個體的身體健康。
4、每天排便通暢
即使我們不樂意提起“排便”那些事，但還是要重視起來，有很多人關注吃得是否營養，卻忽視“拉的是否正常？”一個管進，一個管出，同等重要，排便通暢，往往預示著身體能正常的將身體不要的代謝物排出，是人體機器正常運轉，才能維持身體健康，而現實情況，很多人久坐、缺乏運動、吃得過於精細等等造成便祕，對健康極為不利，長期便祕容易引發嚴重的心、腦血管疾病，影響大腦功能、記憶力下降等，更會引起肛腸疾患甚至是結直腸癌。
5、尿液基本無色無味
尿液是人體真正的“清道夫”，裡面除了95%的水以外，有5%人體不需要的代謝物，健康人的尿液基本無色（或淡黃色）無味，越清越好。當然觀察尿液，也要分時間，晨尿相對來說顏色偏深，氣味較大，主要是由於尿液在腎臟裡積存了整個晚上的原因，如果白天的尿液顏色較深（偏紅、黃中帶紅等），有氣泡，久久不能消散，往往是腎炎、糖尿病等病變的表現，需要及時到醫院做下檢查，及早治療。
6、眼睛明亮無干澀
眼睛是心靈的視窗，眼睛明亮、有神說明人的身體往往是健康的，眼睛既反映了人的精神面貌，也反應了人體重要臟器—肝的健康，肝開竅於目，眼睛無干澀，說明無肝火，相反的肝火旺盛表現為眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
健康的身體離不還良好的習慣，這些習慣要慢慢養成，堅持做到下面“四多”，健康長壽不會遠離你！
1、多喝水
水是生命的本源，多喝水、促進多排尿，多代謝，排掉廢棄物促健康！
2、多運動
運動可促進血液迴圈，促進代謝、提高心機功能、改善血管彈性、提高身體免疫力，當然運動方式要因人而異。
3、多吃粗糧
粗糧富含粗纖維，常吃粗糧可改善腸道健康，清腸排毒、促消化，腸道健康身體才能更健康。此外，粗糧也含有人體所需的大量微量元素。
4、多溝通
溝通是生活幸福的潤滑劑，凡事要溝通，無溝通、不生活！溝通可以化解矛盾，溝通可增進感情，溝通融洽不會產生心理和情緒問題，精神健康也是健康的重要內容。
