古人云：“體診沒有面診快，面診沒有骨診快”，一個人身體好不好，只要摸摸第2掌骨立馬就知道。因為第2掌骨就是整個人體的縮影。
人的五臟六腑、四肢百骸在第2掌骨都有相應的全息點。當摸到第2掌骨的時候，身體的整體健康狀況就全面、清晰地顯現出來。
雖然摸第2掌骨能迅速檢查出人的健康，但是一定要掌握摸骨的一些訣竅，才能一摸就知道。
第2掌骨在哪？如何判斷健康情況？
位置：當沿著第2掌骨頭的部位，輕輕往下推至靠近腕部的時候，能非常清晰地摸到一根比較硬的骨頭。
1如果這根骨頭上沒有贅肉，也沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，就說明這個人非常健康，而且不缺鈣，骨質很硬朗。說明他小的時候營養全面、均衡，身體鍛鍊得不錯，到現在身體素質還很棒。
如果這種人出現了身體不適，說明他並不是身體不好，而是由於外在因素對身體的干擾造成的。比如說，是不是抽菸、喝酒，生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾、多到室外運動，再教給他一些飲食、按摩和保健的方法，他的身體就會很快恢復。
如果骨質摸上去較軟，肉和骨頭含含糊糊地連在一起，骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明此人從小就生病，一直病病歪歪走到今天。
這種人自己就能說出他身上的好多毛病來。遇到這類人時，你不要管他現在哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物儘量做的軟、細、爛，以便於消化吸收，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液迴圈，並通過飲食及時地補足血液。
這種人千萬別讓他多鍛鍊身體，散散步就可以了。另外，在睡覺前做一些利於睡眠的簡單按摩，如耳部按摩、梳頭、拍肩等，對身體虛弱的人很實用。時間一長，血補足了，睡眠好了。許多的毛病都會在不知不覺中慢慢地消失。並沒有單獨去治哪個病，可是整體提高了身體素質，增強了抵抗力。
不過，這種人身體不適的消失只是暫時的，他的身體底子差，只有靠每天的精心照顧和維護，才能不生病。但是隻要將有利於身體的飲食和按摩常年堅持下去，他同樣能夠健康地過好每一天，活到百歲。
3骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這時根據第二掌骨圖中所標明的位置去找相對應的臟器。
如頭穴與足穴連線的中點為胃穴；胃穴與頭穴連線的中點為肺心穴；肺心穴與頭穴的連線分三等分，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴；肺心穴與胃穴連線的中點為肝穴；胃穴與足穴的連線分為六等份，從胃穴端算起的五個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
而且在這些凸起的地方你一用力按壓，馬上會感到非常疼痛。還有的比較輕、患病時間短的。骨頭上的凸起不明顯，就一點點地一邊按壓一邊往下走。
如果某處有明顯的麻、脹、酸、痛的感覺，都代表此部位對應的臟器有病。另外，兩個手的第2掌骨都要摸，當左手第2掌骨穴位的壓痛反應比右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第2掌骨穴位的壓痛反應比左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。
第2掌骨軟硬與什麼有關？
第2掌骨骨質的軟硬，與人在骨骼發育時期（7~20歲之間）的體育鍛煉有很大的關係。那些愛運動的人，骨質都很硬。此外，不同地域的人的第2掌骨也有大區別。
南方人的骨質一般比較軟，而在北方，骨質硬的人比較多，這與當地水質及日照時間有關係。南方陰雨連綿的天氣比較多，日照時間短，不利於鈣的吸收；而北方則長年日照充足，利於鈣的吸收，從而使骨骼強壯。還有一點，骨質的軟硬與性格也有部分關係。骨質較硬的人，性格一般剛毅、倔強；而骨質較軟的人，性格一般比較隨和、內向。
剛學骨診如何找感覺？
就是剛學摸掌骨診斷時，可以先找一個身體棒的年輕小夥或姑娘，摸一下第2掌骨，再摸老人的，然後再去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點。
摸完骨之後再去問他們有什麼病，去找到第2掌骨的壓痛點，不斷實踐。如果結合手診、耳診、面診等，綜合判斷起來就更準確。
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這些常見病可以通過按壓第２掌骨來進行調理
第2掌骨不但能用來診病，還能用來治病。若摸到第２掌骨處有壓痛或有凸起，就說明身體相應的部位可能有病，就經常按按、揉揉。南少林火功推拿研究所提示：不要用拇指的指腹去按壓，因為這個穴位的區域比較小，用手按壓時不容易準確。要用拇指的關節處運按，這樣刺激的力度大。還可用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓痛點的部位，也能起到很好的效果.
1、突然胃疼：在第2掌骨的中點按壓100下，左右手 都要按，很快胃痛就會緩解。
2、頸椎不舒服：常用電腦的人頸椎不舒服，隨時點壓2掌骨對應頸椎的穴位，就能放鬆和緩解。
3、頭痛：直接按壓第2掌骨對應頭部的穴位
4、婦科病：按壓第2掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百次，要有足夠的刺激量。每天2~3次，同時配合食療，常年堅持也能明顯緩解症狀。
5、血壓高：在第2掌骨處從頭穴往足穴推，兩隻手各推200次.。但此方法不能常用。只能用在應急上。如突然感到血壓高了，頭暈了，就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭漸漸地輕鬆了，心裡不躁了。
6、胸悶、心痛：按壓心、肺對應的穴位。
7、胃腸難受：吃了不舒服的東西后，胃腸難受，從第2掌骨胃穴往下推至足部，推幾分鐘後，胃難受、作嘔的感覺就會減輕。繼續推，一邊推一邊用力按，兩隻手都各推幾分鐘後，很快就有要排便的感覺。
８、臨時性便祕
可用推第2掌骨的胃穴至足穴這個區域的方法來促進排便。需要注意的是，這個方法同樣不能經常使用，多用會洩氣。