有科學調查發現，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。所以，當有廢氣要從體內排出時，別憋著忍著，也別不好意思，因為這是一個標榜著你還健康的標誌。

屁的產生

是因為我們吃的食物，通過胃腸蠕動排出腸腔中的汙濁氣體，是人類的正常生理現象。這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分多數無惡臭氣味。當腸道有疾病，或存在宿便過多等情況時，屁所含的有毒物質就會相應增加。

 

屁多屁少與吃的食物有關

如吃過洋蔥、生薑、蘿蔔、薯類、甜食和豆類，這些食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多；此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。除此之外，狼吞虎嚥、消化功能不佳、腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。

臭屁有兩種情況

一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止；二是屁的臭味特別濃，這是由於進食過多蛋白質類食物，使食物在腸道發生了滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

 

無屁可放也不要沾沾自樂

一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、便祕、痔瘡等或是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻等導致無屁可放。

放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。此時憋屁，就會有更多的有害物質被腸道吸收到血液裡，進而影響人體健康。所以，想放就放，如果感到不雅，可以自行到衛生間或是人少的地方進行解決。想看更多好文，或是喜歡健康一點靈的文章的話，可以按讚追蹤健康良心事業 – 只分享好文並分享這篇「身體好不好，從放屁就知道了！別不好意思！」出去給大家一起看看喔！