癌症是吃出來的，你相信嗎？其實，除了遺傳因素、環境因素、基因突變因素以外，身體缺少某些營養物質也會引發相關疾病。

(source: toutiao)

1、缺少維生素D易得乳癌。:

經過對乳癌病人檢查發現，他們身體裡維生素D含量都很低。研究表明，女性缺乏維生素D患乳癌的概率更高，死亡率也高於健康女性。除了日常飲食中注重魚、雞蛋攝入外，晒太陽也很有效的補充維生素D方法。一些人怕被晒黑，就都不晒太陽，反而容易造成抵抗力下降，身體出現維生素D缺乏引起相關疾病。

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2、缺少膳食纖維易得結腸癌。:

現在人吃的高蛋白、高脂肪食物比較較大，直接造成膳食纖維攝入明顯不足。高蛋白、高脂肪食物進入腸道後，相比較膳食纖維所產生的致癌物多的多，長期這麼吃，可能結腸息肉，若不治療久而久之就會得結腸癌。所以，平時最好將膳食纖維食物比重提高，如燕麥、胡蘿蔔等。

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3、缺少蛋白質易得胃癌。:

醫學認為，引起胃癌有幾大因素。其中之一就是優質蛋白質攝入比例較少所致。胃癌過去也叫窮病，這和吃的沒營養關聯很大。此外，鹽分的攝入如果過多，也會傷害胃黏膜，引發萎縮性胃炎，都可能導致胃癌。醃製食物含有亞硝酸鹽，也應儘量少吃。所以，要想預防胃癌發生，應低鹽、少醃製食物，補充蛋白質，多蔬果。

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4、缺少β-胡蘿蔔易得肺癌。女性應尤其注意在燒菜過程中，油煙引發的致癌物都會導致肺癌。平時多補充一些胡蘿蔔、菠菜、木瓜等，都有助於補充對於缺乏β-胡蘿蔔引起的一些症狀。