俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是葡萄小編！讓我們一起來看看今天要討論的身體出現的這4種症狀，是腎臟毒素太多的狀況2招輕鬆搞定！吧！

 

據權威調查顯示，目前慢性腎臟病的發病率在世界範圍內持續升高，其中我國慢性腎臟發病率甚至已高達10.8%。

 

腎臟作用：

清除亞硝酸類產物，排洩淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸鹼平衡，維持人體內部環境的穩定。

 

腎臟毒素過多的表現：

1、容易疲倦

體倦，神疲思睡，四肢無力。

 

 

2、月經量少，或經期短，顏色暗

如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

3、下頜長痘

下頜部位有腎管轄，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫

腎臟堆積毒素後，排水能力降低，出現水腫。

 

 

 

如果你有以上的一個或幾個症狀，就需要及時調整自己的飲食習慣，來提高腎臟的健康。

如何排腎毒補腎臟呢？

1、黑米茯苓糊

在中醫上，腎是五行中的水，顏色中的黑色，因此，多吃屬黑色的食物，比如黑米、黑豆等，以湯液為佳。

 

用方：黑米、黑豆、茯苓、芡實、山藥、覆盆子、豌豆。此方來源於《中醫食療》，中國民間有“逢黑必補”之說，黑色入腎，黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑溼益精，補肺緩筋”等功效；人們俗稱 ：“藥米”、“長壽米”。茯苓歸心、肺、脾、腎經。利水滲溼，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏洩瀉，心神不安，驚悸失眠。芡實益腎固精，補脾止瀉。用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。此方適用於補腎益氣血，將幾種食材制熟，打磨成粉，沖泡代餐食用。

2、蒲公英

 

 

蒲公英利尿作用很好，能治療小便短赤，增加排尿量，治療水腫及頑固性尿路感染，又可消炎殺菌，對改善腎炎很有好處。

另外，按摩排毒補腎也是一個不錯的方法。

 

湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣，健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康新視界喔！