身體健不健康，看舌頭顏色就能知道，如果舌頭淡白代表脾胃虛弱，舌頭鮮紅代表上火，舌頭偏紫、偏藍、青色，則是血液瘀滯。

看舌先看舌體 中醫師唐雲指出，看舌先看舌體，可從神、色等方面去觀察，舌神主要體現在榮枯與靈動，而舌色就是指舌體的顏色。

有句大家都熟悉的古詩「離離原上草，一歲一枯榮」，意思就是，廣闊的草原上的小草啊，每一年都會經歷一次生機勃發到枯萎凋零的輪迴。

唐雲表示，榮指的是舌體紅潤有光澤有神采，就像是春天的小草那樣富有生機，表示人體精氣充足，臟腑功能運轉正常，對疾病來說，屬於病輕，易於恢復，就叫得神。

而枯則是指舌乾枯死板、晦黯無光，如同秋天枯黃乾癟的落葉，死氣沉沉，這樣的舌體表示人體精氣耗竭，臟腑功能衰敗，對疾病來說，屬於病重甚至病危，難以康復，也稱失神。

靈動則是指舌體活動自如，舒捲有力，是有神的表現，代表病輕。
如果舌體活動僵硬、舒捲不靈、語言謇澀，或萎廢不用、伸屈無力，那就是無神的表現，代表病重。

4種舌頭顏色不健康
❶淡白舌 舌體顏色比正常的淡紅色要淺淡，甚至全無血色，稱為淡白舌。
多見於貧血、失血、脾胃虛弱、內寒等患者。

❷紅舌 舌體顏色鮮紅欲滴，稱為紅舌。
如果紅色再加深，紅到極點，紅得發紫、發黑，那就稱為絳舌。
紅舌和絳舌的形成都和內熱，也就是常說的「上火」有關，由於內環境處於「熱」的狀態，動脈擴張充血，血流加快，因此舌體會呈現鮮紅色，紅色越深，意味著內熱越重。

但需要注意的是，內熱常常有真有假，就像市場上有假冒偽劣產品，需要我們仔細辨別，這樣才不會受欺騙而產生錯誤的判斷。
如果整個舌體顏色鮮紅，紅色深而老成者，那就是真熱；而如果紅色僅見於舌尖，或紅而嬌嫩，那多為假熱。

所以，平時遇到「上火」，不能盲目地去吃清熱解毒藥，如牛黃解毒片、黃連上清丸之類，或去喝涼茶敗火；否則，不但無益於身體，反而有可能導致病症加重。

❸紫舌 紫舌是血液瘀滯的表現。
紫而偏紅，往往代表體內有熱，血液受熱煎熬而濃縮瘀滯，形成絳紫舌；如果紫而偏藍，或淡紫濕潤的，往往代表體內有寒，血液受寒凝滯而形成淡紫舌。

❹青舌 和紫舌一樣，青舌也是血液瘀滯的表現。
所不同的是，紫舌是動脈血液瘀滯所致，所以呈現紫色；青舌則是靜脈血液瘀滯而形成的，所以呈現青色。
由於這種舌色非常類似水牛之舌，所以中醫也稱青舌為「水牛舌」。